Para celebrar este 14 de febrero el día del amor: Estos son los beneficios de hacer deportes con tu pareja
- Por Vicente Guzmán
Este viernes 14 de febrero se celebra un nuevo Día de los Enamorados, una jornada en el que millones de parejas en el mundo festejan su cariño con diversos panoramas, salidas a comer y regalos.
A la vez, también hay quienes prefieren festejar haciendo deporte en parejas, una tendencia que va en aumento y que se ha comprobado que ayuda a fortalecer el vínculo en la relación, además de ser una inversión en la salud y felicidad de ambos.
Los beneficios de hacer deportes en pareja
Según la última encuesta realizada por el sitio web FitTogether, el 89% de las parejas que entrenan juntas consideran que esta práctica ha fortalecido su relación. Además, el 76% afirmó que se sienten más apoyados emocionalmente por su pareja y el 67% reportó una mejora en su vida sexual.
En esa línea, Claudio Barrales, psicólogo clínico y profesor en Superprof, comentó que "las parejas que se ejercitan en conjunto experimentan una mejora en su condición física, mayor resistencia y un sistema inmunológico más fuerte. Además, la superación compartida impulsa el crecimiento personal y fortalece el vínculo afectivo".
"El ejercicio es un potente liberador de endorfinas, hormonas que ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Al practicar deporte juntos, las parejas no solo cuidan su salud mental, sino que también encuentran un espacio para reforzar la comunicación y la conexión emocional, elementos esenciales para una relación armoniosa y duradera", agregó el especialista.
Los mejores deportes para entrenar juntos
Desde la empresa Easycancha destacan que la práctica deportiva en duplas ha crecido muchísimo en los últimos años, en buena parte por el acceso a canchas y la popularidad de algunas disciplinas que permiten competir en pareja, tales como:
- Pádel: Este deporte sigue en aumento y es una de las opciones favoritas para jugar en duplas. Es fácil de aprender y muy dinámico, además de que cada vez hay más canchas disponibles en el país.
- Tenis: Un clásico para jugar en parejas es el tenis. El deporte más exitoso en la historia del país sigue siendo una de las disciplinas más practicadas en Chile, y en su versión en duplas permite fortalecer la comunicación y la confianza mutua ente las parejas.
- Beach volley o voleibol playa: Un deporte ideal para el verano que exige un gran desempeño físico. Con solo un balón y una malla improvisada, el vóley-playa es una excelente opción para quienes disfrutan del verano en la costa.
- Pickleball: Un deporte menos conocido, pero que es considerado el de mayor crecimiento en el mundo. Combina elementos del tenis, bádminton y ping-pong, y se juega en una cancha más pequeña que la del pádel, con una red baja, palas ligeras y una pelota de plástico perforada.
"Hacer deporte en pareja es una excelente manera de disfrutar los beneficios físicos y emocionales de la actividad física mientras se fortalece la relación. Entrenar juntos fomenta la motivación mutua y el logro de objetivos compartidos", concluyó Daniela Baytelman, CEO y cofundadora de Easycancha.
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