Estudio internacional revela cuáles son las mejores frutas para "limpiar" el colon
- Por Emilio Senn
El colon es uno de los órganos más esenciales del sistema digestivo, así como para el bienestar general. Es su rol en la absorción de nutrientes y eliminación de desechos el que hace que esta parte del cuerpo requiera principal atención y cuidado.
En ese sentido, es frecuente que cada vez más personas acudan a preparaciones para "limpiar" el colon, después de haber ingerido comidas pesadas durante algunos días.
De esta forma, es común que aparezcan síntomas relacionados con trastornos del intestino como estreñimiento o hinchazón y dolor abdominal.
Frente a este escenario, una investigación publicada por New York Times International Weekly destacó una serie de frutas que servirían para apoyar la limpieza natural del colon.
LO ÚLTIMOEl primer lugar se lo lleva la manzana. Este alimento destaca por su capacidad para desinflamar la mucosa digestiva, proteger la flora intestinal, prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir el apetito y contribuir a regular la presión arterial.
Además, expertos detallaron que son las frutas ricas en fibra las mejores aliadas para el colon. Entre ellas, se imponen el grupo de las bayas (frambuesas, frutillas, moras) y el de los cítricos (naranjas, limones y pomelos).
