Expertos explican cuánto deberían durar realmente las duchas
Las duchas no son solo uno de los pasos para mantener una buena higiene personal, también son un espacio de reflexión, inspiración y discusiones ficticias. Pero si disfrutas de mucho tiempo bajo el agua caliente, puede que comiences a tener problemas dermatológicos.
Uno de los problemas de pasar mucho tiempo bajo el agua caliente es que la piel se seca más de lo que debería. "Es mejor limitar el tiempo de las duchas y aplicar cremas inmediatamente después para mantener la hidratación de la piel", comentó el dermatólogo certificado, el Dr. Erum Ilyas, a la revista Insider.
A pesar de ser solo agua, al estar esta muy caliente, y el uso excesivo de jabón, podría dañar la barrera natural de bacterias que protegen al órgano externo más grande del cuerpo.
¿Cuánto tiempo deberían durar las duchas?
Por más que uno piense en que se está muy sucio, la verdad es que más de 10 minutos por ducha serían una exageración, por esto las recomendaciones de los expertos varían dentro de este rango.
Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) son un poco más tajantes y las limitan a 5 minutos, por un tema de salud y sostenibilidad en cuanto a recursos como el agua y la energía.
Ahora, si solamente consideramos la higiene personal, los expertos coinciden en que no se debería superar los 10 minutos.
La doctora Edidiong Kaminska, indica que más de ese tiempo podría causar problemas dermatológicos, especialmente si se usa el agua muy caliente.
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