Evita dolores en el pie: ¿Cómo elegir el calzado correcto?

El running es una de las actividades más comunes que ha tomado más popularidad este último tiempo. Para practicarlo uno de los aspectos más importantes que debemos tomar en consideración son las características físicas de cada persona, como lo es el tipo de pisada.

Lo primero que debemos saber para adquirir un calzado acorde a nuestro pie, es conocer los tipos de pisadas que existen. Es así como se ubican: 

• Pronadora: tiene que ver con el mecanismo natural de pie para amortiguar e impulsar.
• Neutra: es la que permite que el pie se sitúe dentro de los parámetros normales que no presenten riesgo para ligamentos y músculos.
• Supinadora: son aquellas pisadas de arco alto y rígido.

El doctor Sergio Eckholt, Traumatólogo de Pie de la Clínica Vespucio, explica que "la elección de una calzado o zapatilla de acuerdo al tipo de pisada que tenemos es súper importante, pues permite prevenir los dolores músculo esqueléticos del pie y algún tipo de deformidad a largo plazo de los ortejos (dedos de los pies)" y más si su uso es para ejercitarse o realizar algún deporte.

El especialista explicó que, por ejemplo, si las personas tiene un pie cavo (arco plantar aumentado), lo ideal es adquirir un zapato con buen soporte de arco en la zona del medio. Entre tanto, si se trata de alguien que tiene el pie plano, lo mejor es usar calzados con un buen soporte en el talón.

Como recomendación general, Eckholt señaló que "ojalá siempre se eviten los zapatos con taco pronunciado y terminados en punta estrecha, ya que producen dolores asociados a la sobrecarga anterior que traen y dolor debido a alguna deformidad que ya pueda tener el paciente como juanete o dedos en garra".

Sergio Costabal, Marketing Manager de Skechers Chile, manifestó que uno de los factores claves a considerar a la hora de optar por un calzado adecuado es que este nos proporcione la mayor comodidad posible.

"Esta temporada sport llegó con una generación de zapatillas totalmente adecuada al día a día de cada persona. Nosotros sabemos la importancia que significa para los chilenos la comodidad y estas zapatillas proporcionan eso en un cien por ciento”, afirma Costabal, tras comentar que Skechers Chile cuenta con una gama especial para este tipo de actividades y se encuentran disponible en su web Skechers.cl.

Finalmente, el doctor Eckholt recomendó: "lo más importante es la comodidad y el confort con el uso del zapato y ojalá una suela acolchada".