Así puedes reforzar tus niveles de colágeno en el organismo

El colágeno es una proteína importante de nuestro organismo, la cual se encarga de mantener nuestra piel joven, sana y radiante. Con el pasar de los años, esta proteína se va debilitando por lo que mantener los niveles altos de colágeno puede resultar importantes para nosotros. Pero ¿cómo puedes hacerlo?

Estas son algunas de las medidas que, según la famosa actriz Gaby Espino cuenta en su sitio web, puedes tomar:

Mantente hidratada

La hidratación es un punto importante a la hora de querer lucir una piel radiante.

Toma suplementos

Te van a ayudar a regenerar el colágeno en tu organismo. Verás un cambio en tu cabello, piel y uñas.

Hazte masajes

Los masajes, ademas de brindarnos relajación, también nos ayudan, de una manera rápida y simple, a estimular la circulación sanguínea y también a que nuestro organismo produzca más colágeno.

Comida

En nuestra vida en general, para llevar una vida sana, la alimentación es parte fundamental. Ahora bien, la vitamina C es de vital importancia en el proceso del control de colágeno. Si consumimos alimentos que contengan grandes cantidades de vitamina C, estamos ayudando a nuestro organismo de una manera más natural, a incentivar la producción de colágeno.