Dos jugos naturales con propiedades antioxidantes
Las frutas y vegetales poseen propiedades que muchas personas desconocen. Incluso hay quienes subestiman el poder nutritivo que tienen para el organismo.
Pero para quienes optan por lo natural, los zumos o llamados jugos detox son ideales para estar saludables.
"Estos jugos pueden ser tomados a cualquier hora del día. Lo importante es que apenas se extraigan los jugos de las frutas o vegetales sean ingeridos de una vez", reiteró la nutricionista argentina Marcela Manuzza.
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Por eso, te presentamos estas recetas de dos jugos con poderes antioxidantes y que te ayudarán a la absorción rápida de los nutrientes, vitaminas y múltiples beneficios para tu salud:
Receta de zumo antioxidante
Ingredientes:
- 1 manzana mediana
- 2 zanahorias
- Jugo de limón
- 1 pera
- 1 remolacha
- 1 vaso de agua
Preparación:
Para que sea más fácil incluirlos en la licuadora, primero cocina en agua caliente las zanahorias y remolachas. Luego incorpóralas junto con el resto de los ingredientes y sirve.
Jugo verde
Ingredientes:
- 5 centímetros de apio
- 1 Pepino
- Zumo de 1 limón
- 1 Cucharadita de jengibre rallado
- 1 Bowl de espinacas frescas
- 3 Manzanas verdes
- 1 Cucharada de perejil picado
Preparación:
Limpia todos los vegetales y vierte a la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado. Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.
