Calidad de vida

19 de Enero de 2025

Flor de jamaica: ¿Sirve para bajar de peso?

Por Cristian Latorre | Diego Alonzo

Originaria de África, la flor de jamaica, o hibisco, es una planta de color rojo muy apreciada en la gastronomía. De hecho, en México, su popularidad se refleja en la preparación de importantes bebidas como el tradicional “agua de jamaica”, el cual contiene considerables beneficios para la salud e, incluso, se piensa que sirve para bajar de peso.

Conocida también como hubisco, la forma más habitual de consumirla es a través de la infusión, hirviendo las flores secas por unos minutos y más tarde colándolas.

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¿La flor de jamaica sirve para bajar de peso?

Al respecto, ciertos estudios han indicado que esta infusión podría tener un efecto diurético suave y que también ayudaría a reducir la presión arterial, aunque por ahora no existe evidencia científica que confirme que sea una solución para adelgazar.

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"No existe evidencia científica contundente que demuestre que por sí sola sea capaz de promover la pérdida de peso de forma significativa como muchos creen", afirmó Alejandro Carvajal, gastroenterólogo de la Clínica Indisa.

¿Por qué se recomienda la flor de jamaica?

El médico manifestó que la flor de jamaica es recomendada porque las personas que la han consumido han experimentado una sensación de saciedad y pérdida de apetito.

LO ÚLTIMO

Este producto, además, ayuda a aumentar la producción de orina, lo que se traduce en la eliminación de exceso de líquidos en el cuerpo y reducción de la sensación de hinchazón.

Si bien el consumo de la flor de jamaica no está relacionado directamente con la pérdida de peso, sí puede contribuir a una disminución al incluirse en dietas bajas en calorías y ricas en frutas y verduras.

Los efectos secundarios

Carvajal detalló que el consumo excesivo de la flor de jamaica puede generar efectos secundarios entre las personas, tales como:

Problemas digestivos
Interacciones con medicamentos
Efectos en la presión arterial
Efectos en los niveles de azúcar en la sangre
Otros efectos como dolores de cabeza, fatiga, zumbidos en los oídos y molestias al orinar

Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.

Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.