Puedes padecerla sin saberlo: ¿Cuándo se considera que se sufre una disfunción eréctil y cómo prevenirla?
- Por Lucas Figueroa
Sin dudas que la disfunción eréctil es un problema que afecta a más hombres de lo que se puede creer. De acuerdo a Felipe Balbontín, urólogo y presidente de la Corporación Chilena contra el Cáncer de Próstata 40% de los hombres chilenos mayores de 40 años pueden presentar algún grado de este problema.
Si bien es una condición que puede afectar a todas las edades, es más común en hombres mayores y las probabilidades aumentan si se tienen ciertas condiciones como enfermedades asociadas.
¿Pero qué es realmente la disfunción eréctil y qué la puede provocar?
Esta condición refiere a la incapacidad recurrente o persistente para obtener o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales satisfactorias. Es decir, una persona puede tener erecciones y aun así padecer disfunción eréctil.
Las causas pueden ser variadas, tanto físicas como psicológicas. Entre las causas físicas se encuentran enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, trastornos hormonales, obesidad y problemas de circulación sanguínea.
Por otro lado, están las causas psicológicas, que pueden influir factores como la ansiedad, depresión, estrés, problemas de relación, baja autoestima y experiencias sexuales previas negativas.
La buena noticia es que existen opciones de tratamientos que pueden ayudar a abordar esta condición, por lo que en el caso de contar con ella la recomendación es consultar con un especialista.
Pero también existen cosas que una persona puede realizar para mejorar la situación o prevenirla, como por ejemplo:
- Una buena comunicación: La impotencia puede generar preocupación y ansiedad, afectando la relación de pareja, por lo que es importante comunicarse abierta y honestamente con la otra persona sobre las preocupaciones y buscar apoyo en conjunto.
- Realiza chequeos médicos habituales: Existen enfermedades que pueden provocar impotencia, y una de ellas, es el cáncer de próstata. Según Balbontín, "el cáncer de próstata no presenta síntomas y con el envejecimiento de la población se ha hecho más frecuente".
- Evitar una presión excesiva: La ansiedad por rendimiento puede agravar la impotencia. Intenta evitar la presión excesiva sobre ti mismo, y logra establecer expectativas realistas en cuanto al rendimiento sexual.
- Equilibrio para tener una vida sana: Adopta una alimentación equilibrada y realiza ejercicio regularmente para promover una buena circulación sanguínea y mantener un peso saludable. Evita el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y las drogas recreativas, ya que pueden afectar la función eréctil.
- Alerta contra el estrés: El estrés puede contribuir a la impotencia, es por esto que es necesario aprender técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga, para reducir los niveles de estrés en tu vida.
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