
Conoce cuáles son las mejores vitaminas para evitar la aparición de várices
- Por Josefina Muñiz
Las várices o venas varicosas son una condición bastante común que afecta generalmente a personas adultas, causando dolor e incomodidad.
Se describen como venas hinchadas y retorcidas, que usualmente se encuentran debajo de la piel de las piernas, aunque en algunos casos se pueden generar en otras partes del cuerpo.
A pesar de que esta patología tiene tratamiento, es mejor prevenirla. Para esto existe una serie de vitaminas que pueden ayudar.

¿Cuáles son sus causas?
De acuerdo a lo señalado por el National Heart, Lung, and Blood Institute, las várices se produce por paredes y válvulas venosas frágiles o con daño.
Estas pueden causar que se acumule la sangre o que se produzca el fenómeno de reflujo, en el cual la sangre fluye en dirección contraria.
Se indica que en general este suceso puede producirse por obesidad, edad, estilo de vida inactivo o genética.
¿Cuáles son las vitaminas que previene las várices?
Conoce cuáles las vitaminas que pueden evitar que se provoque esta condición en las venas y que alimentos las contienen:
Vitamina K
De acuerdo al medio La Nación, esta vitamina ayuda a que se produzca una buena coagulación de la sangre. También permite que se oxigenen otros vasos sanguíneos y órganos del cuerpo.
Se puede encontrar en el aceite de oliva, lechugas, arándanos, brócoli, higos, espinaca, entre otros.
Vitamina C
En el medio se señala que esta vitamina tiene cualidades que impiden la formación de coágulos en la sangre, haciendo más resistentes a los vasos sanguíneos del organismo.
Es común encontrarla en diferentes tipos de frutas como naranjas, berries, mango, kiwi, sandía, melón, piña, entre muchas más.
Vitamina E
Este nutriente se destaca por ayudar a mejorar la circulación de la sangre en el organismo, ensanchando los vasos sanguíneos y evitando la formación de coágulos.
Este tipo de vitamina se puede consumir a partir de múltiples alimentos como las semillas y los frutos secos.
Vitamina B3
Esta vitamina tiene entre sus funciones mejorar la circulación de la sangre en las venas, fortaleciendo al mismo tiempo los vasos sanguíneos del cuerpo.
Se puede hallar en el arroz, panes, pescados, legumbres, huevos, atún, pollo, entre otros.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Mejor soltero o casado? Estudio arroja que tu estado civil podría influir en el riesgo de desarrollar demencia
El cambio de hora no solo afecta a humanos: ¿Cómo influye en las mascotas y cómo ayudarlas?
Cardiólogo asegura que este común hábito de la vida diaria puede ser tan riesgoso para tu salud como fumar
Para evitar bacterias: La forma correcta de limpiar una esponja de cocina (o cada cuánto deberías cambiarla)
¿Buscas ahorrar?: Conoce qué son y cómo evitar los gastos hormiga, fantasma y vampiro
El peligroso error que cometemos con el microondas: Esta es la forma correcta de calentar agua
Lo último de tendencia
No tienen nada que ver con la actuación: Mario Casas reveló que trabajos le hubiese gustado realizar de no ser actor
"Es un hecho histórico": El inesperado efecto de las polémicas fotos en bikini de la Princesa Leonor en Uruguay
Milagros Zabaleta actualiza su estado de salud tras enfermedad que se le detectó mientras estaba en Brasil
"Preocúpate de ti y de tu pololeo": Azzartt Maveth arremete contra "La Guarén" y asegura que le fue infiel a Nicolás Solabarrieta
Eugenia Lemos y su marido le salvaron la vida a mujer accidentada en Australia: "Fue un momento de mucho dramatismo"
Fue finalista en el Miss 17: Así luce actualmente Carolina Messen, la exesposa de Marcelo Salas
"Solo pedir ayudarme a orar": Ingrid Aceitón denuncia negligencia médica hacia su hija de 3 años
El tierno mensaje de Laura Urruticoechea al anunciar su tercer embarazo junto a Nicolás Jarry: "Gracias por elegirnos"
"Me han matado mil veces": Julio Iglesias reacciona a noticias sobre su salud
Conoce el hotel que tiene la familia de Pedro Astorga en plena Cascada de las Ánimas: Esto cuesta alojar allí
Lo último de mundo
Asesinato en una competencia de atletismo: Deportista mata a puñaladas a su rival de 17 años
Efecto aranceles: Bolsas mundiales abren en rojo y dólar cae tras la ofensiva comercial de EEUU
Habitado por pingüinos y focas: Trump impone aranceles a archipiélago sin presencia humana
Mujer apuñaló a sus hijos mientras dormían en Australia: Padre escuchó gritos y llamó a la policía
Indignación internacional: Joven fue deportado por error a megacárcel de El Salvador
Se había escapado: Arrestan a delincuente tras romance al mismo tiempo con una enfermera y una funcionaria de prisión en Gales
Lo último de nacional
64 metros de largo y con daños en la parte delantera: Así es el barco que habría chocado contra lancha de pescadores en Coronel
Nuevo mall outlet abrirá pronto en Rancagua: Esta es la fecha de inauguración
Gerente de Blumar y participación de buque "Cobra" en naufragio: "La tripulación ha dicho que no han colisionado a la lancha"
Corte de luz afecta a varias comunas en distintas regiones del país
Detienen a adulto mayor de 75 años acusado de abusar de cuatro niños en Puerto Montt: Tiene condenas en Chile y EEUU
Hombre recibió un disparo en el cuello y está grave: PDI investiga homicidio frustrado en Alto Hospicio