¿Es dañino para la salud dormir con audífonos? Esto señalan los especialistas
- Por Josefina Muñiz
Dormir con los audífonos puestos en una práctica recurrente entre las personas, ya sea para poder conciliar el sueño, no escuchar ruidos de la calle o para poder calmar la mente antes de cerrar los ojos.
Hay miles de opciones a la hora de elegir que escuchar durante la noche. Puede ser un pódcast, música, ruidos relajantes o incluso meditaciones guiadas.
Sin embargo, esto genera la pregunta ¿Es bueno dormir con audífonos? ¿Tiene posibles riesgos para la salud?
¿Es malo dormir con audífonos?
Escuchar música mientras duermes no daña tu audición. Sin embargo, es importante que el volumen sea moderado.
La Fundación para la Salud Auditiva de Estados Unidos, señala que los sonidos debajo de 70 decibelios (DB) son seguros de escuchar.
Escuchar música por un largo periodo de tiempo en un volumen igual o inferior a este, no tiene consecuencias negativas.
La audióloga Valerie Pavlovich Ruff, señala que el problema se da cuando la persona utiliza sus audífonos con volumen alto durante horas, perjudicando su salud auditiva.
"Puedes escuchar música todo el día si está a un nivel seguro, pero si la escuchas a un nivel muy alto, puedes dañar tu audición en tan solo 15 minutos" indicó la especialista en un artículo de Cleveland Clinic
Posibles infecciones
En el artículo se señala que utilizar audífonos de plástico inalámbrico internos podrían causar potencialmente infecciones.
El problema reside en que los audífonos pueden retener humedad en el canal auditivo, haciendo que crezcan bacterias y provocando infecciones en el oído externo.
Esto se podría producir si la persona se ducha o moja antes de acostarse, generando que haya humedad dentro del oído cuando al usar los auriculares.
También este tipo de audífonos puede provocar la acumulación de cera dentro del canal auditivo.
¿Qué audífonos se recomiendan para dormir?
En el medio citado, se señala que los audífonos supra aurales son la mejor opción para dormir. Estos serían los que se apoyan en las orejas, estando generalmente recubiertos de goma, dándole una sensación acolchada.
Se recomiendan que no cuenten con cable, ya que este podría generar incomodidad en la persona a la hora de conciliar el sueño
"En general, querrás auriculares inalámbricos para colocar sobre las orejas, que pueden brindarte más comodidad porque no bloquean el canal auditivo" indica el medio citado.
En conclusión
Dormir con audífonos no es peligroso mientras se mantengan un volumen moderado que no dañe la capacidad de audición de la persona.
También para prevenir infecciones o molestias, se recomienda invertir en audífonos supra aurales inalámbricos que se apoyen en la oreja, en vez de insertarse internamente.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
"Pocos la conocen": La "hierba de la inmortalidad" que tendría más beneficios que el té verde
¿Por qué te despiertas a las 3 de la mañana? Esto es lo que dice la ciencia
¿Por qué las patas de tu perro huelen a Cheetos?
Esto le puede pasar a tu cuerpo si tomas mucho té verde
Cambio de hora: ¿Cómo evitar que el horario de invierno afecte nuestra rutina de sueño?
¡No es en blanco y negro! Estos son los colores que pueden ver los perros
Lo último de tendencia
Artistas grabaron homenaje a Tommy Rey junto a integrantes de la sonora en honor al fallecido cantante
Había celebrado el cumpleaños de su hija el día anterior: Confirman inesperada muerte de cantante urbano chileno
Incendio destruyó casa donde vivía el hijo mayor de Malucha Pinto: "Quedamos con lo puesto"
Comió croquetas de mechada, corvina y pagó su cuenta: Así fue el almuerzo de la princesa Leonor en restaurante de Viña
¿Cuánto cuesta la estadía en el lujoso hotel de Jorge Zabaleta que está emplazado en el corazón de San Pedro de Atacama?
"Que sea siempre feliz": El emotivo saludo de Maura Rivera a su hija Luciana en su cumpleaños
Está en la Juventus Academy: Hijo de Carla Jara se forma como futuro futbolista
"Con mi princesa": Ingrid Aceitón comparte foto con su hija en medio de su recuperación tras acusación de negligencia médica
"Rogarle a Dios que nunca me olvidara de este momento": Myriam Hernández recuerda histórica noche que recibió Gaviota de Platino
Para ver en Netflix: El Eternauta
Lo último de mundo
A casi un mes de la tragedia: Encuentran cuerpo de una de las niñas desaparecidas en inundaciones en Argentina
"Todo ser vivo merece dignidad": Video muestra al Cristo Redentor iluminado para promover adopción de animales callejeros
En silla de ruedas y con cánulas nasales de oxígeno: Papa Francisco apareció para bendecir a los fieles en la plaza de San Pedro
Caída de estructura decorativa en festival en México deja dos fallecidos: Evento fue suspendido pero continuó realizándose
Madre inglesa lleva a casa a su difunto bebé y se graba sacándolo a pasear: La verdad tras polémicos videos
Tuvieron que amputarle el brazo: Video muestra ataque de tigre a su entrenador en medio de función de circo en Egipto
Lo último de nacional
Homicidio en Conchalí deja un hombre asesinado a tiros: Habían intentado secuestrarlo desde un auto
Primera denunciante de Jorge Valdivia arremete contra Fiscalía y asegura que existen más acusaciones, incluso de una menor de edad
Enel anuncia corte de luz para cinco comunas de Santiago este lunes: Revisa los sectores que estarán sin suministro eléctrico
Temblor en la zona central: Conoce de cuánto fue la magnitud del movimiento telúrico
"No hemos tenido resultados positivos": PDI se refiere a la búsqueda de tripulante desaparecido del pesquero "Cobra"
Columna de Mauricio Morales: "No se humilla al partido de... Boric"