Esto es lo que pasa si no te lavas los dientes en la noche
El cepillado de dientes, tanto en la mañana, después de almuerzo y en las noches, es un hábito que se inculca desde que somos pequeños.
En ocasiones, las ganas de dormir son más grandes y nos acostamos sin habernos lavado los dientes, pero hay que tener en consideración que esta práctica podría conllevar riesgos para la salud.
Esto es lo que pasa si no te lavas los dientes en la noche
Durante la noche, la boca se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, ya que la producción de saliva disminuye, lo que crea un ambiente propicio para su proliferación. Si no se realiza una limpieza adecuada antes de dormir, estas bacterias pueden desarrollar placa dental, una película pegajosa que puede causar caries, enfermedades de las encías y mal aliento.
Al respecto, la odontóloga y directora de la carrera de Odontología de la Universidad del Alba, Sofía Salgado, explicó que “las caries o la enfermedad periodontal se origina cuando las personas no realizan una adecuada eliminación de placa bacteriana y se consume una dieta altamente cariogénica, propiciando un medio favorable para el desarrollo de estas patologías. El factor tiempo es crucial en este proceso, ya que su prolongación facilita el desarrollo de estas afecciones”.
La especialista acotó que "en estos casos es crucial el cepillado antes de acostarse. En niños se debe utilizar una pasta dental con un mínimo de 1.000 ppm de flúor hasta los seis años, y luego con una que contenga 1.450 ppm".
¿Cómo lavarse correctamente los dientes?
La salud dental de las personas puede mejorar rápidamente si es que se realiza un buen cepillado de los dientes, al menos dos o tres veces al día, después de cada comida.
Salgado recomienda esperar entre 20 y 30 minutos antes de cepillarse los dientes, ya que después de ingerir alimentos, el pH bucal se vuelve ácido, ablandando el esmalte dental.
Otros puntos claves para una buena higiene dental incluyen el uso de un cepillo suave y pasta dental con flúor para prevenir la placa y caries. Además, las visitas dentales regulares (al menos dos veces al año), una dieta equilibrada y evitar hábitos perjudiciales como fumar o consumir bebidas que manchan los dientes son fundamentales para mantener una sonrisa saludable.
Por último, la profesional recomienda complementar la rutina con el uso de hilo dental y enjuague bucal para eliminar la placa entre los dientes y en áreas de difícil acceso.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Estudio revela la cantidad exacta de minutos que deberías trotar a la semana para retrasar el envejecimiento
Semana Santa: Esta es la razón por la que no se comen carnes rojas en estas fechas
Así funciona la primera píldora anticonceptiva para hombres: Ya pasó su primer ensayo clínico
Vacuna podría prevenir la demencia senil y el Alzheimer
Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol: Hombre hizo el experimento por 365 días
Buenos compañeros en guerras y en climas fríos: Las 13 razas de perro que más han ayudado a la humanidad
Lo último de tendencia
Mariela Román habla por primera vez sobre la supuesta infidelidad de Fabricio Vasconcelos
Carmen Tuitera aseguró estar recibiendo amenazas tras divulgar querella contra Maripán: "Es un acoso constante"
Trabajó junto a Julio Videla en Chile: Muere reconocida animadora de la televisión centroamericana
El cine familiar se tomará la pantalla: Así queda la programación de Mega para este Viernes Santo
Actor que interpretó al niño de la película "Sexto Sentido" fue detenido en Estados Unidos
Compañeras de Tamara Ferreira arman altar para pedir por la salud de la actriz internada
Para ver: Dan a conocer nuevo tráiler de "Los Cuatro Fantásticos: Primeros pasos"
Relacionado a su fallecido perro Duque: El hermoso regalo que recibió Neme en pleno "Mucho Gusto" de parte de fanática
Steffi Méndez responde a odioso mensaje que recibió en Instagram: "Guárdese su comentario para usted sola"
A dos meses de ser encontrada sin vida por su madre: Revelan causa de muerte de la actriz Michelle Trachtenberg
Lo último de mundo
Como en una película de acción: Auto cae volando de un puente y aterriza en la autopista tras error de Google Maps
Asteroide que "amenazó" a la Tierra ahora podría chocar contra la Luna
Tragedia en Italia: Teleférico cae y deja al menos tres muertos en Nápoles
Tiroteo deja varios lesionados en campus universitario de Florida en EEUU
Carlo Acutis, el "influencer de Dios" será canonizado: Su historia, sus milagros y la reliquia que está presente en Santiago
Trabajador muere asfixiado al caer al acoplado de un camión lleno de maíz en Argentina
Lo último de nacional
La Florida entregará más de 200 mil vales de gas gratuitos: ¿Quiénes pueden recibirlos?
Discusión termina en tragedia: Hombre es acusado de matar a su suegro con cerca de 18 puñaladas
Daños, suplantación de identidad y uso de pirotécnia y armas: La querella de Colo Colo por incidentes en el Monumental
Proyecto que elimina multas por no uso del TAG: ¿En qué consiste la iniciativa?
Familias de pescadores del Bruma llaman a tripulantes del Cobra a "decir la verdad": Apuntan a eventual "pacto de silencio"
Comenzó a operar la nueva marca que resultó tras la fusión de La Polar y Abcdin: Este es su nombre e imagen