Calidad de vida

Retención de líquidos: Estas son algunas de las causas que pueden provocar la condición

La retención de líquidos o edema es una condición que suele manifestarse en pies y tobillos, aunque también puede presentarse en otras zonas como la espalda, manos o párpados.

De acuerdo a lo que precisa Clínica Las Condes, esta se caracteriza porque al presionar por algunos instantes la zona afectada, se presente una hendidura que persiste por algunos segundos. 

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Situación que ocurre con más frecuencia en verano porque, como veremos más adelante, las altas temperaturas propiciarían la retención de líquidos

¿Por qué se produce la retención de líquidos?

Según el mismo centro asistencial, esta condición puede darse como resultado de la fuerza de gravedad por estar sentado o de pie en el mismo lugar por un lapso prolongado, provocando que los líquidos bajen hacia las extremidades inferiores.

 

Imagen referencial / Créditos: Shutterstock

 

Además de lo mencionado anteriormente, el portal Saber Vivir explica otras causas que pofrían tener relación con el edema.

Estos son las siguientes:

  • Consumo excesivo de sal
  • Consumo de tabaco
  • Consumo excesivo de azúcar
  • Temperaturas elevadas
  • Algunos fármacos como paracetamol cuando se usa por sobre la dosis recomendada; el ibuprofeno u otros antiinflamatorios no esteroideos y medicamentos con efecto vasodilatador.

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Recomendaciones para evitar la retención de líquidos o aliviarla

La buena noticia es que a nuestro alcance están una serie de prácticas que ayudarían a no desarrollar esta condición. Algunas de estas son:

  • Hacer ejercicio
  • Mantener en alto la zona afectada por la retención de líquidos para que estos se redistribuyan
  • Ponerte de puntillas, tanto si estás sentado como de pie
  • Usar ropa holgada
  • Hacer masajes en la zona afectada

Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.

Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.

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