Estas son las razones por las que no deberías dormir con el ventilador encendido
Quedan pocos días para que comience el verano y las altas temperaturas ya se han hecho sentir, por lo que muchos están buscando la forma de refrescarse, sobre todo a la hora de dormir.
Una de las opciones más populares es prender el ventilador que, si bien puede ser de gran ayuda, pasar demasiado tiempo junto a este aparato puede tener consecuencias negativas.
¿Por qué no dormir con el ventilador encendido?
En días calurosos nuestro calor corporal se tranfiere al agua que segregamos. Una de las formas en las que los ventiladores nos refrescan es acelerando el proceso en el que el sudor se evapora, ya que no solo se disipa la transpiración, sino que también el exceso de temperatura.
Sin embargo, dormir con un ventilador cerca puede hacer que mientras ocurre este proceso, nuestras vías respiratorias se sequen, lo que podría causar irritación cuando nos despertemos.
Si eres alérgico no es muy recomendable que duermas cerca de un ventilador. Las corrientes de aire que este genera pueden arrastrar consigo alérgenos, como polvo (o los ácaros asociados a este), polen o pelo, que pueden empeorar tu condición y no ayudarán a un sueño reparador.
Cómo prevenir los efectos negativos
Lo cierto es que dormir puede transformarse en una misión compleja si el calor acecha. En este escenario, encender el ventilador se convierte en una necesidad, pero para ello deben mantenerse ciertos resguardos.
Para evitar efectos negativos, se aconseja evitar el flujo directo del aire, situar el aparato a cierta distancia y hacerlo oscilar. Esto permitirá que el aire caliente, más ligero, ascienda hacia la parte superior y el aire frío descienda.
En cuanto a los alérgenos, lo mejor es evitar que estos se acumulen en nuestra habitación y, además, mantener el ventilador limpio. Por último, si te cuesta recordar que el ventilador está prendido, puedes recurrir a una alarma o temporizador.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto le puede pasar a tu cuerpo si tomas mucho té verde
Cambio de hora: ¿Cómo evitar que el horario de invierno afecte nuestra rutina de sueño?
¡No es en blanco y negro! Estos son los colores que pueden ver los perros
¿El envase del yogur está inflado? Conoce si es seguro consumirlo
¿Cómo se come y cuáles son los beneficios de la exótica "fruta del dragón"?
¿Mejor soltero o casado? Estudio arroja que tu estado civil podría influir en el riesgo de desarrollar demencia
Lo último de tendencia
"Me pagan con pura experiencia": Paul Vásquez cuenta cómo ha sido su práctica profesional como TENS en el servicio público
"Está comiendo en un restaurante plebeyo": El inesperado almuerzo de la princesa Leonor en local de Viña del Mar
¿Siguiendo los pasos de Emilia Dides?: Naya Fácil piensa postularse al Miss Universo
Melina Noto compartió la primera ecografía de su bebé junto a Pangal Andrade
Para ver en Disney+: Morir de placer, miniserie de FX
"Aunque el proceso sea lento...": Ingrid Aceitón actualiza estado de salud de su hija tras sufrir negligencia médica
Gonzalo Valenzuela reveló inédita propuesta del 'Chino' Ríos: Le ofreció pelearse a combos
"Llegó a teñir todos los espacios de alegría y amor": Millaray Viera comparte emotivo mensaje de cumpleaños para su hija Celeste
Kathy Salosny regresó a la televisión luego de dos años alejada de las pantallas: "Estaba muy nerviosa"
Cami Gallardo sufre peligrosa caída desde el escenario en medio de un concierto
Lo último de mundo
Caída de estructura decorativa en festival en México deja dos fallecidos: Evento fue suspendido pero continuó realizándose
Madre inglesa lleva a casa a su difunto bebé y se graba sacándolo a pasear: La verdad tras polémicos videos
Tuvieron que amputarle el brazo: Video muestra ataque de tigre a su entrenador en medio de función de circo en Egipto
"Es una revolución económica y vamos a ganar": Donald Trump admite que la guerra comercial "no será fácil" y llama a "resistir"
Nuevo balance por terremoto de magnitud 7,7 en Birmania: Cifra de muertos supera los 3.300 y hay 220 personas desaparecidas
Joven italiana se ha hecho 30 operaciones para convertirse en "gata humana": "Estoy en contra de la belleza natural"
Lo último de nacional
Hombre muere al recibir disparo en Quilicura: Había discutido con desconocidos previo a ser baleado
Temblor en el norte: Conoce la magnitud y dónde fue el epicentro del movimiento telúrico
Hermanos abusaron sexualmente de su sobrina y fueron condenados a solo tres años de cárcel en Panguipulli
Temblor se registra en el norte de Chile: Revisa la magnitud y el epicentro del sismo
Partido Comunista proclama a Jeannette Jara como candidata presidencial: Daniel Jadue irá como candidato a diputado
Nuevo temblor en el norte de Chile: Conoce de cuánto fue la magnitud del movimiento telúrico