Calidad de vida

Ya estamos en primavera: Estos son 10 consejos y recomendaciones de expertos para prevenir la alergia estacional

Con el aumento de las temperaturas y el cambio de estación a la primavera, las alergias estacionales ya se dejan sentir en muchas personas. 

Durante esta temporada aumenta la circulación de polen, uno de los alérgenos más comunes y responsable de desencadenar la respuesta del sistema inmune asociada a los síntomas de la alergia.

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¿Cuáles son los síntomas de la alergia estacional?

 

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Según detallan desde el portal especializado Healthline, puedes reconocer si sufres de alergias estacionales, si es que sufres de síntomas como:

  • Estornudos
  • Congestión y/o moqueo nasal
  • Picazón de ojos
  • Ojos llorosos
  • Picazón en la garganta, oídos o paladar
  • Drenaje postnasal

Adicionalmente, en los casos menos usuales, también se puede presentar dolor de cabeza, respiración entrecortada, tos y sibilancias.

¿Cómo lo puedo evitar? 

Por lo general, la rinitis alérgica que resulta del cambio de estación puede ser tratada con antialérgicos de venta sin receta, pero existen algunas medidas que ayudarían a evitar su manifestación.

Desde el portal de Clínica Alemana entregan algunas recomendaciones que podrían prevenir las alergias.

 

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La primera recomendación que entregan es acudir con un especialista, inmunólogos, de manera que se pueda identificar específicamente cuáles son los alérgenos a los que eres particularmente sensible. Con esta información podrás saber las medidas correspondientes según tu caso.

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Una vez que tengas esta información, los siguientes pasos que puedes tomar son:

  1. Monitorea los niveles de polen en tu área. Esto se puede hacer a través de aplicaciones o pronósticos meteorológicos. 
  2. Evita lo más que puedas, siempre que tus obligaciones lo permitan, salir a la calle durante las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde, pues son estas en la que aumenta la circulación de polen.
  3. Utiliza lentes de sol. Estos implementos podrían evitar que los alérgenos entren en contacto con los ojos y así prevenir una conjuntivitis alérgica.
  4. Cuando regreses a la casa después de un día fuera, descarta la ropa que usaste y toma una ducha, para alejar cualquier rastro de polen con que puedas entrar en contacto.
  5. Ventila tu casa en periodos cortos y prefiere hacerlo cerca del medio día.
  6. Evita secar la ropa al aire libre, pues así no acumulará polen.
  7. Si te trasladas en auto, evita abrir las ventanas y prefiere recircular el aire interior en vez de permitir que ingrese el exterior.
  8. Si tienes alergia al pasto, no te acuestes en este y evita estar en lugares en que lo estén cortando.
  9. Si puedes, coloca filtros de aire en tu hogar y oficina, para así poder atrapar las partículas de alérgenos.
  10. Controla los síntomas con los medicamentos adecuados. Evita la automedicación y prefiere consultar con un especialista.

Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.

Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.

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