
Esto es lo que pasa con tu cuerpo cuando dejas los carbohidratos
Los carbohidratos son nutrientes importantes, ya que actúan como la fuente principal de energía para el cuerpo. Una vez que los consumes, se convierten en glucosa o azúcar, la que viaja por el torrente sanguíneo alimentando órganos y tejidos.
Las betarragas, el choclo, las legumbres, manzanas, la quinoa, el arroz, los dulces, las papas fritas, cereales y bebidas son algunos de los alimentos altos en carbohidratos.
Los carbohidratos no son un "enemigo", ni una comida mala. Algunos de estos son completos y buenos aportes nutricionales, pero aun así, determinadas personas deciden cortarlos de su dieta.
Revisa lo que pasa con tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos.
Podrías perder peso

Cuando disminuyes el consumo de carbohidratos al máximo, podrías percibir una notoria baja en el peso corporal.
Esto ocurre porque al eliminar los carbohidratos, también desaparecen las reservas de glucógeno de los músculos.
El glucógeno permite almacenar agua en el organismo, por lo que al eliminar los carbohidratos, la rápida baja de peso se explica por la pérdida de líquido corporal y no necesariamente por una disminución en los niveles de grasa.
Tus niveles de azúcar podrían bajar
Las dietas bajas en carbohidratos tienen la ventaja de que pueden ayudar a disminuir la concentración de azúcar en la sangre, una característica que disminuiría el riesgo de desarrollar diabetes.
Pero desde el portal WebMD advierten que se debe tener cuidado, porque también se corre el riesgo de caer en uno hipoglucemia, si ya tienes la enfermedad crónica, por lo que las personas con diabetes no deberían cambiar drásticamente su alimentación sin consultar previamente con especialistas.
Tu ánimo bajaría
Según explican en el portal médico especializado, un estudio descubrió que las personas con este tipo de dietas tienen menores niveles de serotonina en el cerebro.
"Unos niveles sanos de serotonina ayudan a prevenir la ansiedad y la depresión", escribieron.
Algunos órganos serían afectados
Tanto tu corazón, como el hígado y los riñones podrían ser severamente dañados con este tipo de alimentación.
Es que según detallan en WebMD, las dietas keto, o bajas en carbohidratos, suelen ser ricas en grasas. Estos componentes resultan ser más difíciles de procesar para el organismo, y también te ponen en riesgo de que aumente el colesterol en la sangre y de padecer enfermedades cardiacas.
Podrías estar más hinchado
Otro problema de estas pautas alimentarias, es que pueden disminuir significativamente la cantidad de fibra que consumes.
Este compuesto es clave para mantener un sistema digestivo sano, y la principal señal de su deficiencia es el estreñimiento, que puede estar acompañado con hinchazón.
Si deseas disminuir la cantidad de carbohidratos, debes poner especial atención en añadir productos que puedan ayudarte a obtener suficiente fibra.
Podrías tener síntomas de resfriado
Según explican en WebMD, al dejar los carbohidratos podrías sufrir de fatiga, mareos y dolor de cabeza, como si estuvieras a punto de resfriarte.
"Algunos médicos creen que esto es causado por no obtener suficientes nutrientes de frutas, porotos, verduras y granos enteros -alimentos no permitidos, o estrictamente limitados, en una dieta keto", explicaron.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Puede derivar en distintas enfermedades: ¿Qué le pasa a tu cuerpo si duermes con el televisor prendido?
Descubren aumento de arsénico en el arroz: ¿Es peligroso comerlo?
Los 4 tipos de personas que no deberían tomar paracetamol
La hierba que tendría más beneficios que el té verde: "Pocos la conocen":
Conoce estos trucos caseros: Cómo evitar que las ventanas "transpiren" ante la lluvia y bajas temperaturas
Esta es la hora ideal para acostarse a dormir, según una experta: Revisa por qué y cómo lograrlo
Lo último de tendencia
Astróloga predice en "La Hora de Jugar" que se aproxima el "último Papa" tras la muerte de Francisco
Ex participante de Protagonistas de la Fama sufrió violento accidente en Estados Unidos: "Perdí momentáneamente la memoria"
El dolor de Kel Calderón por no despedirse de su abuela: "Mi mamá no quería que nos encontraramos con mi hermano en la clínica"
"Espero se haga justicia": Lola Melnyck habló con "Only Fama" sobre su querella contra Laura Landaeta
Unas brillaron y otras decepcionaron: Estas fueron las mejores y peores vestidas de la semana según "Only Fama"
"¿Por qué tendría que mentir?": Alejandra Álvarez respaldó a Nano Calderón y su teoría de que Kel filtró sus fotos íntimas
Sigue escribiendo chistes: Así es la vida de Coco Legrand tras a más de un año de su retiro de los escenarios
Alejandra Álvarez respondió a críticas de Pamela Díaz por reflotar tema de sus fotos íntimas: "No cometí ningún delito"
"Destruyeron a mi familia": Alejandra Álvarez sinceró en "Only Fama" las repercusiones que tuvo la filtración de fotos íntimas
Posó con Chayanne y una ex Miss Universo: Emilia Dides asistió a la revelación de género de Lele Pons y compartió con famosos
Lo último de mundo
Fue despedido por más de 250 mil personas: Papa Francisco fue enterrado en la basílica de Santa María la Mayor de Roma
"Era muy cercano y estaba con todo el mundo": Familia de chilenas llegó a El Vaticano para despedir al Papa Francisco
Trump se reúne con Zelenski en la Basílica de San Pedro, mientras EEUU informa acercamientos con Rusia para un acuerdo
No estará con Juan Pablo II ni Benedicto XVI: ¿Por qué el Papa Francisco es enterrado en una basílica distinta?
"Falta de respeto": Donald Trump es criticado por vestir traje azul y no negro en funeral de Papa Francisco
Símbolo de su austeridad: La sencilla prenda que viste el Papa Francisco en su funeral
Lo último de nacional
Cuerpo encontrado en Cuesta Barriga: PDI informa que hay un segundo detenido
Investigan caza de puma en sector de Torres del Paine: "La situación es alarmante"
Temblor se registra en la zona sur: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
Pronostican lluvias para sectores del sur: Revisa las zonas que recibirán precipitaciones mañana domingo 27 de abril
Casa de Allende: Juzgado de Garantía rechazó autorizar incautación de los teléfonos de Crispi y Allende tras "pinchazo" de la PDI
Corte mantiene en prisión preventiva a exalcalde de Rancagua: Se le imputan delitos tributarios y de fraude al fisco