¿Aburrido del café? Estas son otras bebidas que puedes consumir para darte energía, según la Universidad de Harvard
Si sientes que necesitas de una taza de café para poder funcionar, entonces puede que ya te hayas agotado de consumir lo mismo.
Es que además de delicioso, el café podría aportar beneficiosos antioxidantes para la salud, junto con la cafeína que te mantiene despierto y concentrado por un par de horas al día.
Pero si ya estás un poco aburrido, puedes recurrir a otras preparaciones que te otorgarán tanto buenos niveles de energía como positivos antioxidantes.
Revisa cuáles son los productos que sugieren como un reemplazo del café, desde la Universidad de Harvard.
Mate
La yerba mate, un clásico de los argentinos y que no es solo una bebida, sino que un ritual a seguir.
Esta yerba contiene entre 80 a 175 mg de cafeína por taza, por lo que es un excelente reemplazo si tu objetivo al beber café es tener más energía. Es que sus concentraciones igualan o incluso superan las de los granos de café.
Junto con eso, el mate tiene una serie de beneficios, pero desde la Universidad de Harvard advierten que no todos cuentan con bases sólidas para garantizarlos, aunque sí existen estudios que proponen que podría regular el azúcar o ayudarte a perder peso.
Té
Junto al café, esta bebida es un clásico de los hogares del mundo, lo que hace más sencilla su accesibilidad como reemplazo inmediato del café.
Por su perfil nutricional, contiene antioxidantes positivos, como los flavonoides, pero desafortunadamente solo contendría unos 47 mg de cafeína por taza, en el caso del té negro, mientras que si tomas un té verde solo tendrás 28 mg de la sustancia.
Esto hace que tenga una significativa menor cantidad de cafeína, pero esta es una característica que tendría su lado positivo, ya que al consumir menos cafeína puedes evitar algunos de sus efectos secundarios como la ansiedad, palpitaciones o sudoración.
Té matcha
El té matcha es un producto de origen asiático derivado del té verde. A diferencia de la bebida tradicional, el matcha es un polvo que se produce con las mismas hojas del té verde, solo que estas se muelen junto a los tallos.
Gracias a que utiliza la totalidad de la hoja de la planta, el matcha podría contener más cafeína que un té verde tradicional. Cada taza podría tener entre 40 a 175 mg de cafeína, según escriben en la Universidad de Harvard.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Cómo detectar con un autoexamen un posible cáncer oral?: Advierten riesgos por diagnóstico tardío de la enfermedad
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Lo último de tendencia
María Jesús Sothers celebra importante logro personal: "Tu papi desde el cielo orgulloso"
El nuevo trabajo de Vale Ortega tras mudarse a Inglaterra con su esposo: Es modelo de prestigiosa joyería británica
"Siempre juntos": El emotivo mensaje que Mark González dedica a su hermano actor por su cumpleaños
"Vivió el karma": Daniela Aránguiz asegura que Carla Jara le fue infiel a expareja con Kaminski
Faloon Larraguibel cuenta la verdad tras problema de salud por el que terminó en la clínica: "No recuerdo cómo es no sentir dolor"
"Heredó los ojos del papá": Melina Noto sorprende con tierno video de su hija Alanna, a un mes y medio de su nacimiento
"Una vez más brillas con esa luz tan propia": El orgullo de Renata Bravo por reconocimientos a su hija
"Tenemos nueva integrante en la familia": Rosario Bravo realiza tierna publicación en redes sociales junto a su marido
"Esta niña no quiere salir...": Ignacia Antonia muestra cómo es su día a día antes de dar a luz
"Te juro que me pasó un cheque": Reconocido periodista recuerda cuando pidió ayuda a Farkas para financiar evento de la prensa
Lo último de mundo
Vendedor le regaló un coco: El divertido momento que protagonizó Daniel Silva en la frontera entre Colombia y Venezuela
Daniel Silva cuenta cómo se vive la tensión en la frontera de Colombia con Venezuela tras atentado
Redujo a un pistolero y le quitó su rifle: Video muestra a hombre que realizó heroica acción en medio de tiroteo en Australia
Atentado terrorista deja una víctima fatal en Cúcuta y aumenta la tensión en la frontera entre Colombia y Venezuela
Diez muertos deja tiroteo en playa de Australia: Chilenos que participaban de las elecciones regresaron a sus casas
Sospechoso continúa prófugo: Dos personas muertas y ocho heridos graves por tiroteo en universidad de EEUU
Lo último de nacional
Voto a voto en el extranjero: ¿Quién ganó en España y cómo se reparten los sufragios de Primera Vuelta?
Voto a voto en el extranjero: ¿Quién ganó en Dinamarca y cómo se reparten los sufragios de Primera Vuelta?
Lipigas denuncia ante la Fiscalía polémicos mensajes emitidos desde su aplicación llamando a votar por Kast
Leonardo Farkas vota en Vitacura y hace millonaria compra a grupo de scouts
Voto a voto en el extranjero: Quién ganó en Italia y cómo se reparten los sufragios de Primera Vuelta
Ahora no le costó doblar el voto y regaló hamburguesas a los vocales: Así fue la votación de Arturo Vidal