Estos son 6 beneficios del té verde respaldados por la ciencia
El té verde es conocido como una de las bebidas más saludables en el planeta, debido a los diversos compuestos químicos que contiene y sus efectos en el organismo.
Por lo mismo, ha sido ampliamente estudiada para así conocer cuáles son los beneficios de la planta. Si bien, no todos los resultados son concluyentes o consistentes, ciertas publicaciones garantizan amplios beneficios del consumo de té verde.
Conoce cuáles son algunos de los beneficios de tomar té verde.
Contiene poderosos antioxidantes
Los polifenoles son el principal ingrediente que puedes encontrar en el té verde, ya que las hojas contienen un 30% de polifenoles en peso.
Estos antioxidantes permiten reducir la inflamación, además de mejorar el daño celular que ocurre naturalmente en las células.
Esta característica podría permitir al té verde disminuir el riesgo de cáncer, pero se advierte que los científicos no han obtenido resultados concluyentes al respeto.
Podría regular el azúcar en la sangre
Según estudios recientes, el té verde podría ayudar a disminuir las concentraciones de azúcar en la sangre de las personas después de un ayuno.
Esta modificación permite disminuir el riesgo de padecer diabetes, pero además mejoraría las tasas de decesos por diabetes tipo 2, según un estudio publicado en 2021 en China.
Mejoraría la función cerebral
Por un lado, el té verde contiene cafeína, la que ayuda a mejorar la energía, aumentar el estado de alerta y en algunos casos, la concentración.
Todos estos beneficios llegarían sin necesidad de que sientas ansiedad o se acelere tu cuerpo, como ocurre con el café, pues el té verde tiene niveles menores de cafeína.
Podría ayudarte a quemar grasas y bajar de peso
Ciertos estudios han demostrado que se podría bajar muy poquito de peso gracias al té verde. Esta bebida eleva la velocidad del metabolismo, por lo que ayudaría a quemar un pequeño porcentaje de la grasa corporal y así disminuir parte del peso.
Podría prevenir enfermedades cardiacas
El té verde sería de gran ayuda si deseas cuidar tu corazón y evitar ciertas enfermedades.
Según una publicación reciente, esta preparación permitiría reducir algunos factores de riesgo para estas condiciones, como la presión sanguínea y la cantidad de lípidos en la sangre.
Podría proteger tu cerebro
La degeneración cerebral por la edad es una situación natural que puede derivar en enfermedades como el alzhéimer.
El té verde podría contrarrestar los factores de riesgo de la enfermedad degenerativa, pero al mismo tiempo podría aumentar las posibilidades de desarrollarla, si es que se toman más de 13 tazas diarias.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol: Hombre hizo el experimento por 365 días
Buenos compañeros en guerras y en climas fríos: Las 13 razas de perro que más han ayudado a la humanidad
¿Es mito que los champiñones no deben lavarse? Esta es la forma correcta de limpiarlos, según un chef
Cuidado con los alimentos que pones arriba: Esta es la forma correcta de ordenar tu refrigerador para evitar enfermedades
Para una Pascua saludable: Esta es la cantidad de huevitos de chocolate que se pueden comer al día, según una nutricionista
Un café y una siesta: Cómo realizar correstamente la técnica de los expertos para maximizar el descanso por la tarde
Lo último de tendencia
"Tienes grave problema mental": Leo Méndez Jr. habla de malintencionados comentarios que le han llegado
"Sentí que se me iba la vida": Cecilia Bolocco recuerda la dura lucha contra el cáncer de su hijo Máximo Menem
"Su negligencia han causado daños irreparables a mi hermana": Joven actriz Giulia Inostroza denunció grave accidente
Inna Moll: ¿Quién es la bella modelo que quiere ser la sucesora de Emilia Dides en el Miss Chile?
"Una señorita me había escrito por Instagram": Ignacio Lastra contó la historia de amor con su nueva pareja
Nano Calderón sobre hipotética chance de tener una relación con creadoras de contenidos para adultos: "Me gusta lo exclusivo"
Miguelito debutó en gira europea con el Cirque du Soleil: "Todo lo que he tenido que luchar en este mundo"
Es masajista y le pidió matrimonio al humorista: ¿Quién es y qué edad tiene la pareja de Turrón de Millenium Show?
Jorge Zabaleta felicitó a Mane Swett por su cumpleaños con tierno saludo: "Que la vida te de todo lo que has buscado"
"Tenemos ese pañito de seda para que no se muera": Pedro Astorga y tratamiento de medicina alternativa con abejas
Lo último de mundo
China pide a Estados Unidos "suprimir completamente" los aranceles recíprocos
Tren de Aragua: Estados Unidos envía a 10 presuntos miembros de la peligrosa organización a megacárcel de El Salvador
Elecciones en Ecuador: Abren los centros de votación de las presidenciales que disputan Daniel Noboa y Luisa González
Enviado de Trump propone un modelo similar al del Muro de Berlín para Ucrania
Fingió estar muda 16 años para cobrar una pensión y no ir a trabajar: Así fue como un detective descubrió su fraude
Famosa empresa de helados se declaró en quiebra: Estos fueron los motivos
Lo último de nacional
Se puso de pie en el bote y se desestabilizó: Hombre murió tras volcar embarcación mientras pescaba en el lago Ranco
Video capta a joven en situación de discapacidad que debió arrastrarse por las escaleras del Metro: Ascensor estaba malo
Temblor se registró en Perú y se sintió en la zona norte de Chile: Revisa la magnitud del movimiento telúrico
Polémica por pago de contribuciones: Diputados proponen no cancelar por la primera vivienda
SHOA descarta tsunami para las costas de Chile tras sismo en zona austral del Pacífico
Detienen a sujetos que chocaron patrulla de Carabineros en una persecución: Dos policías resultaron lesionados