¿Es saludable tomar agua con gas?
Tomar agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero no todos la consumen en las cantidades que se debería. Es que estamos acostumbrados a las bebidas saborizadas y azucaradas, por lo que no todos tienen el hábito de simplemente beber agua.
Es para esto que el agua con gas aparece como una alternativa más atractiva.
"El agua con gas es una combinación de agua, gas carbónico (CO2) y otros minerales, a menudo calcio, magnesio y sodio", explica en Banner Health, Tyler Florek, dietista certificado. "Este proceso crea un agua con gas que puede presentarse de muchas formas distintas".
Conoce si es que es realmente beneficioso o negativo para la salud consumir agua con gas.
¿Es saludable tomar agua con gas?
"Generalmente hablando, tomar agua carbonatada no tiene un impacto negativo ni riesgos para la salud", aclara Florek.
De hecho, se han demostrado algunos de los beneficios para la salud. Por ejemplo, algunos estudios indicaron que podría ayudar a la digestión en las personas sanas, e incluso podría disminuir el estreñimiento, la constipación y provocar que te sientas más satisfecho.
Otras publicaciones han evidenciado, de manera muy limitada, que el agua carbonatada, rica en sodio, podría disminuir el colesterol "malo", los niveles de azúcar en la sangre y los marcadores de inflamación. Esto significa que podría ayudar con la salud de tu corazón.
Pero no todo es positivo, debido a que se trata de un líquido un poco más ácido, con un pH entre 3-4, podría afectar a tu dentadura.
Es que el esmalte de los dientes se ve deteriorado con esto, pero los estudios demuestran que el daño no es significativo y, en comparación con las bebidas gaseosas azucaradas, es unas 100 veces menos dañino.
Por último, las bebidas gaseosas podrían aumentar la hinchazón estomacal en algunas personas, e incluso podrían empeorar los síntomas de quienes sufres de reflujo gastroesofágico.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
La "Gringa" de Mega anuncia el remate del vestido que usó en la Gala de Viña y recibe un regalo sorpresa
Con Gusto a Viña: Entérate de todos los detalles de la primera noche del Festival con José Antonio Neme y Natasha Kennard
El impasse que sufrió Kel Calderón previo a la Gala de Viña: "No se notó"
Con el gran desafío de hacer reír al "Monstruo": Estos son los humoristas que estarán cada noche en Viña 2025
"Para nosotros es muy especial estar acá": Bacilos muestra su emoción en la previa de su show en el Festival de Viña 2025
Festival de Viña del Mar parte este domingo: Revisa la hora de inicio y los primeros artistas en presentarse
George Harris: Revisa la conferencia de prensa del primer humorista que estará en el Festival de Viña 2025
Gala del Festival: Organización hace positiva evaluación y se refiere a polémica en torno a Tonka Tomicic
"Esta actividad es maravillosa": Karen Doggenweiler y Rafael Araneda participan de la gala vecinal en la previa del Festival
"Tuve mucha actitud de que lo íbamos a lograr": Kika Silva cuenta cómo consiguió el vestido de JLo que la hizo brillar en la Gala
Lo último de mundo
Papa Francisco desde el Hospital: "¡Gracias por las oraciones de consuelo que he recibido de todo el mundo!"
"La noche ha transcurrido tranquila": Actualizan estado de salud del Papa Francisco
Milei se reúne con Trump y aprueba la reciprocidad de aranceles
Trump dice que quiere "recuperar el dinero" de la ayuda de Estados Unidos a Ucrania
Papa Francisco en estado "crítico": ¿Qué se sabe de la salud del sumo pontífice?
Vaticano informa que estado de salud del papa Francisco sigue siendo "crítico" y su "pronóstico es actualmente reservado"
Lo último de nacional
Pronóstico de lluvias para el lunes 24 de febrero: Revisa las zonas que esperan precipitaciones
Un fallecido, una persona en riesgo vital y otros dos conductores con lesiones leves tras choque múltiple en Peñaflor
Temblor se registra en el norte del país: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
"Se sintió un fuerte estruendo": Tres carabineros lesionados tras explosión en subcomisaría de Independencia
"Hay varias armas involucradas": Balacera en La Pintana deja un fallecido y dos heridos
Temblor se registra en la zona norte del país: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo