"Más perjudicial que beneficioso": Estudio determina la cantidad máxima de latas de bebida que podrías tomar diariamente
Las dietas altas en azúcares son conocidas por ser negativas para la salud de las personas. Ahora, un nuevo estudio evaluó el impacto que tienen en el organismo y cuál debería ser su consumo recomendado.
Este ingrediente, además de estar en postres y preparaciones de comida dulce, está altamente presente en las bebidas carbonatadas que son tan consumidas por muchas personas.
Pero su consumo regular estaría ligado directamente con la posibilidad de desarrollar al menos 45 condiciones diferentes, dentro de las cuales algunas podrían ser letales, según esta publicación, que revisó 73 metaanálisis previos.
¿Cuántas bebidas puedo tomar al día?
Este trabajo demostró que el consumo de azúcar "generalmente es más perjudicial que beneficioso para la salud", escribieron los investigadores de la Universidad de Sichuan, en China.
Según revelaron, las dietas altas en azúcar podrían resultar en diabetes, obesidad, presión alta, ataques cardiacos, derrame cerebral, gota, asma, deterioro de los dientes, depresión, algunos tipos de cáncer (mama, pancreático y de próstata) y muerte prematura.
Cuando evaluaron específicamente el caso de las bebidas carbonatadas azucaradas, la evidencia indica que mientras más se tomen, mayores son los riesgos. De hecho, cada bebida extra que consumes representaría un 17% adicional de riesgo de padecer una enfermedad coronaria.
Es por eso que los investigadores urgen que se cumplan con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y limitar el azúcar de la dieta a unas 6 cucharadas o 25 gramos diarios.
Esto equivale, aproximadamente, a lo que encuentras en una lata de bebida normal, por lo que es la cantidad a la que deberías limitarte diariamente.
Todo sobre Estudios científicos
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué es la bacteria mycoplasma?: El preocupante brote de neumonía que tiene en alerta a Chile
¿Escuchas un zumbido en tu refrigerador? Estas son las razones que podrían provocar el ruido
¿Cómo saber si un perfume es original?
¿Qué alimentos debo consumir para una salud cardiovascular? claves para un corazón sano
Los síntomas del cáncer oral y cuándo acudir al médico
La clave para vivir más años: Estudio internacional revela cómo aumentar tu expectativa de vida
Lo último de tendencia
Mauricio Pinilla y Gissella Gallardo celebraron graduación de su hija mayor: "Familia siempre familia"
"La estatua a Plaza Italia, Pedrito": Pedro Pascal revoluciona las redes sociales con fotos del set de Gladiador II
"Hermosa, igual que su mamá": Amaya Forch compartió fotos junto a su hija con Amaro Gómez-Pablos por su cumpleaños 19
Romina Sáez revela que representará legalmente a Cathy Barriga: "Entré como su abogada"
Amaro Gómez-Pablos compartió tiernas fotografías de su hija con Amaya Forch: Joven cumplió 19 años
José Miguel Viñuela celebró sus 50 años en un yate en Miami: "Lo más importante es disfrutar la verdadera vida"
Bombera viral de TikTok ha obtenido estas millonarias ganacias tras debutar en plataforma de contenido para adultos
"Hasta pronto almita mía": Exesposo de Leonor Varela escribió sentido mensaje a su fallecido hijo Matteo
"Es un trabajo que te abre muchas puertas": Florencia Araneda se refiere a su faceta de influencer de diferentes marcas
¿Cómo se llama ahora y cuáles son las razones? Felipe Avello cambia legalmente de nombre
Lo último de mundo
Más de 50 muertos en bombardeos israelíes en Líbano
No le realizaron autopsia: Joven se despierta tan solo instantes antes de ser cremado en la India
Tensión por ataque nuclear ruso: Armas son tres mil veces más destructivas
Crean drones "zombis" para vigilar y espiar: Son armados con los cuerpos de aves muertas robotizadas
Niño llamó a la policía para que lo ayudaran con su tarea de matemáticas: Esta fue la increíble respuesta que recibió
Empresa de equipamiento para automóviles suprimirá más de 5 mil empleos en todo el mundo: ¿Cuáles son las razones?
Lo último de nacional
Segunda vuelta de Gobernadores: ¿Abrirán los supermercados este domingo?
Temblor en el norte de Chile: Conoce su magnitud y epicentro
"Tenemos una sensación de tranquilidad": Habla la familia de joven desaparecido en Hualpén tras hallazgo de su cuerpo
Fue encontrado en un sector de roqueríos: ¿Qué se sabe sobre el hallazgo del cuerpo de Aníbal Silva?
Presidente Boric encabeza homenaje a Mercedes Bulnes en el ExCongreso Nacional
"Con precipitaciones aisladas": Meteorología emite avisos por tormentas eléctricas para zonas de seis regiones del país