¿Bebiste alcohol anoche? Estas son las mejores comidas para cuando estás con resaca
Las noches de fin de semana las debes pasar como más te acomode. Si tu versión ideal de un viernes o sábado por la noche es compartir unos cuantos tragos, notarás que el resto de los días tu cuerpo se resentirá.
Dolor de cabeza, malestar estomacal y deshidratación, son algunos de los principales síntomas de que la noche anterior consumiste más alcohol de lo que tu cuerpo podía procesar.
Si bien existen varios consejos para ayudarte a aliviar el malestar, no hay una cura comprobada para tu "caña".
Revisa cuáles son los alimentos que recomiendan los expertos para tu almuerzo al día siguiente de una fiesta.
Frutas
Partir tu día con frutas, ricas en azúcares naturales, te ayudará a eliminar el alcohol de tu sistema mucho más rápido, según explicaron en Clínica Cleveland.
Esta comida será especialmente beneficiosa si es que eliges variedades con altas concentraciones de agua, como la sandía o melón, ya que te ayudarán a restaurar los líquidos y evitar la deshidratación.
Bebidas con electrolitos
"El alcohol es un diurético, por lo que beber en exceso te hace orinar más, lo que conduce a la deshidratación", explicó la diestista Julia Zumpano, a Clínica Cleveland.
Es por esto que productos diseñados específicamente para combatir la deshidratación probarán ser de gran ayuda.
Las bebidas deportivas y las formuladas con electrolitos para quienes se han enfermado del estómago, te ayudarán a restablecer el balance de minerales y líquidos en el organismo.
Según la experta en dietas, es ideal que priorices aquellas que contienen sodio, potasio y magnesio.
Carbohidratos
Si despertaste con el estómago medio sensible, los carbohidratos simples, sin mucho aliño, serán una gran opción. Básicamente, deberías seguir una dieta de enfermo.
La experta Zumpano recomienda que además de comer fideos blancos, priorices alimentos como las tostadas, plátanos, arroz y puré de manzana.
"Estos alimentos simples son fáciles de digerir para el organismo y suelen recomendarse cuando alguien no se encuentra bien, concretamente con malestar estomacal, diarrea y náuseas, o tiene problemas para comer o retener la comida", añadieron desde Clínica Cleveland.
Salmón
Una de las secuelas del exceso del alcohol, según explican en la Clínica Cleveland, es la disminución en las reservas vitamínicas del cuerpo, especialmente cuando se trata de aquellas del complejo B.
Consumir una buena porción de salmón, rico en vitamina B6 y B12, te ayudará a recuperar las dosis de los compuestos. Además, este alimento aportará omega-3, un aminoácido esencial que ayudará a disminuir a inflamación orgánica que estará sufriendo tu cuerpo.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Cómo detectar con un autoexamen un posible cáncer oral?: Advierten riesgos por diagnóstico tardío de la enfermedad
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Lo último de tendencia
"Las pastillas no me estaban haciendo efecto": La embarazada Emilia Dides respondió por qué estuvo en la clínica
Las críticas de Emilia Dides a la familia de Sammis Reyes en el podcast que comparten: "Siento que dependen mucho de ti"
Esto cuesta el arriendo por día de la lujosa casona que tienen Mark González y Maura Rivera en Viña del Mar
Hija de Ignacia Antonia y AK4:20: La pequeña que aún no nace ya tiene nombre y una canción en su honor
Ignacia Michelson se lanza contra Belén Soto por romance con ex de Disley Ramos: "No me metería con alguien con pololo"
Volvió a la pantalla en Only Fama: Así luce hoy la recordada actriz Adriana Vacarezza
Así reaccionó el hijo de Rosario Bravo a la intervención estética de su papá: "Los niños son más concretos"
"Me dolía mucho": Faloon Larraguibel preocupó a sus seguidores tras publicar video en una clínica
Muere actor Peter Greene a los 60 años: Tuvo destacadas participaciones en películas como Pulp Fiction y La Máscara
"Ellos son como son, yo soy como soy": Adriana Vacarezza y la relación con su hermana Marcela y su familia
Lo último de mundo
Sospechoso continúa prófugo: Dos personas muertas y ocho heridos graves por tiroteo en universidad de EEUU
Meganoticias en Cúcuta: Autoridades colombianas reforzarán la frontera ante eventual invasión terrestre de EEUU a Venezuela
Trump informa que "sospechoso no ha sido detenido": Varias personas heridas en tiroteo en universidad de Estados Unidos
Enviado especial de Meganoticias en frontera con Venezuela: Reporta sobrevuelo de aeronaves de EEUU en territorio venezolano
Llevaba petróleo a Irán: Estados Unidos confiscará más buques provenientes de Venezuela
"Ahora empezamos por tierra": Donald Trump anuncia que pronto comenzarán ataques terrestres sobre Venezuela
Lo último de nacional
"Empatía, información y decisión clara": Primera chilena que votó en Japón hace llamado a la participación electoral informada
"Lo que pase mañana va a ser histórico": Mauricio Morales analiza los dos escenarios electorales a horas de la segunda vuelta
Cinco detenidos tras balacera "con participación de varios sujetos" en las afueras del metro Parque O'Higgins
Primera chilena en llegar a votar en Australia: "Nos dan la oportunidad de demostrar nuestro cariño y aprecio por el país"
Causó lesiones a un conductor y escapó del lugar: Formalizan por manejo en estado de ebriedad a consejero regional de Los Ríos
Ya está junto a su familia: Liberan tras cuatro meses a joven chileno detenido por el ICE mientras paseaba a su perro en EEUU