Podrías terminar con hígado graso: Estos son los 4 tipos de alimentos que más daño causan en el órgano
El hígado es el órgano interno más grande que tiene el cuerpo humano. Este es responsable de ayudar al sistema digestivo a procesar los alimentos, pero también almacena energía, elimina toxinas y libera hormonas.
Al igual que otras estructuras, el hígado es propenso a desarrollar una variedad de enfermedades, ocasionadas por problemas internos y lesiones, aunque una gran mayoría de estas depende de la alimentación.
Revisa cuáles son los tipos de alimentos que estás consumiendo y que podrían estar incrementando el daño en tu hígado.
Sal
Todas las comidas que contienen mucha sal son la peor receta para la presión sanguínea (aumentan las probabilidades de que tengas hipertensión), pero también son una pesadilla para tu hígado.
Según diversas investigaciones, este ingrediente podría dañar el órgano debido a que altera sus células, las deforma, se dividen mal o no se renuevan, aumentando las probabilidades de sufrir fibrosis.
La fibrosis hepática es una enfermedad que ocurre por la acumulación de tejido cicatricial en el hígado, por la que se disminuye el flujo sanguíneo al órgano y puede progresar a un fallo hepático, cirrosis o cáncer.
Alcohol
El alcohol es conocido por ser uno de los principales ingredientes en dañar al hígado. El consumo en exceso de esta bebida tiene una innegable relación con el desarrollo de enfermedades hepáticas, como el hígado graso, hepatitis alcohólica y cirrosis.
Es que el abuso del alcohol produce la destrucción de las células del hígado, derivando en el aumento de tejido cicatricial, que resulta cada vez que el órgano intenta repararse.
Azúcar
Además de aumentar las probabilidades de que tengas diabetes, el exceso de azúcar también daña al hígado debido a los procesos internos que este ingrediente tiene.
Como el exceso de azúcar se convierte en grasa y se almacena, esta se suele guardar en el hígado. Si con el tiempo, sigues comiendo mucha azúcar, las células de grasa almacenada comenzarán a reemplazar a las células sanas del hígado, aumentando las probabilidades de que desarrolles hígado graso.
Otro de los efectos del azúcar en el cuerpo, es que promueve la inflamación de diferentes estructuras, por lo que el hígado, además de estar graso, estará inflamado, disminuyendo su función en la desintoxicación del organismo, explicaron en British Liver Trust.
Comida chatarra
Este tipo de productos, además de ser, comúnmente, altos en sales y azúcares refinadas, también aportan muchos tipos de grasas, especialmente las saturadas.
Si bien no hay claridad sobre cómo este nutriente afecta al órgano, las alteraciones de la dieta parecen ser inmediatas, aumentando la cantidad de grasas que almacena el hígado y así crecen las probabilidades de tener enfermedades como hígado graso o condiciones cardiovasculares.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
"Tuve mucha actitud de que lo íbamos a lograr": Kika Silva cuenta cómo consiguió el vestido de JLo que la hizo brillar en la Gala
"Es el mismo que usó en los Oscar": Leonor Varela cuenta la historia del vestido de Gwyneth Paltrow que ocupó en la Gala
"No se me vio nada, nadie me puede reclamar": Daniela Aránguiz cuenta la técnica que usó para su vestido en la Gala del Festival
"No son personas violentas": Tonka Tomicic descarta participación de su equipo en incidente que sufrió Laura de la Fuente
"¡Qué está pasando en ese dormitorio!": La reacción de Neme tras saludo de Tonka Tomicic y Di Mondo desde balcón del hotel
Peluquero de las famosas cuenta cómo fue peinar a diez celebridades en la Gala del Festival de Viña
Los mejores vestidos y los artistas favoritos de la gente: Revisa el lado B de la Gala del Festival de Viña
"Caminando se notó todo": La "Guarén" cuenta los problemas que tuvo con su vestido en la Gala de Viña
"Te admiro mi amor": Francisco Kaminski se deshizo en elogios para Camila Andrade tras su paso por la Gala de Viña 2025
Di Mondo cuenta la anécdota que vivió con José Antonio Neme en la Gala de Viña
Lo último de mundo
Tragedia en Perú: Se elevan a cuatro los fallecidos y a 78 los heridos tras colapso en techo de centro comercial en Trujillo
La familia de la rehén israelí Shiri Bibas confirma la entrega de sus restos
Caída de techo en centro comercial de Perú deja al menos tres muertos y más de 60 heridos
"No está fuera de peligro": Papa Francisco permanecerá hospitalizado toda la próxima semana
Tragedia en Brasil: 12 estudiantes universitarios mueren y 21 personas resultan lesionadas en accidente de bus
Evo Morales anuncia candidatura presidencial en Bolivia pese a prohibición legal
Lo último de nacional
Incendio en sede de la Universidad de Las Américas en Providencia: Bomberos ha despachado 10 compañías a la emergencia
Naufragio en Talcahuano: Armada reportó que se encontraron dos cuerpos en el interior de lancha
Desaparición de Ivone Alvarado: ¿Qué muestra el video clave que está periciando la policía?
En prisión preventiva quedó hombre que causó destrozos con un martillo en el aeropuerto: Daños superan los $40 millones
Balacera en el centro de Santiago deja dos hombres heridos tras recibir cerca de 21 disparos
Temblor en el norte del país: ¿Cuál fue la magnitud que tuvo el sismo?