Calidad de vida

¿Cuál es la mejor edad para dejar de fumar? Estudio sugiere cómo podrías evitar los riesgos de muerte por el cigarro

Fumar cigarros es un factor de riesgo para padecer una serie enfermedades, como distintos tipos de cáncer, problemas pulmonares, enfermedades cardiovasculares, e incluso es responsable de la aceleración del envejecimiento. 

Según un reciente estudio, los fumadores tienen una tasa más alta de mortalidad por diferentes causas, en comparación con quienes "nunca han fumado", una categoría que los investigadores definieron como aquellas personas que fumaron menos de 100 cigarros a lo largo de su vida.

 

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A pesar de lo dañino que resulta la exposición a los químicos que contienen los cigarros, los estudios han demostrado que dejar este hábito puede revertir parte del daño que se ha hecho al organismo.

Según esta nueva publicación, que analizó los datos de más de 550 mil ciudadanos estadounidenses, se calculó la mejor edad en la que podrías dejar de fumar para reducir los riesgos de muerte.

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¿Cuál es la mejor edad para dejar de fumar?

 

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De todos los participantes de la investigación, para el año 2019, cerca de 75 mil de ellos habían fallecido.

Si bien, las expectativas de vida de los fumadores son desalentadoras, cuando los individuos dejaban el hábito, estas mejoraban considerablemente.

Según los investigadores, quienes dejan los cigarros a los 45 años, reducen el excesivo riesgo de muerte en un 90%.

 

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Pero los mejores resultados se obtendrían mientras más joven se haga el cambio, y los individuos que eliminaron los cigarros de su vida a los 35 años demostraron tener un riesgo de muerte similar a quienes "nunca han fumado" (menos de 100 cigarros).

Aun así, si es que ya eres mayor de estas edades, los expertos explican que nunca es tarde para dejarlo. Se perciben beneficios de todas maneras, solo que no serán tan drásticos como cuando se realizan en estas edades.

"Sin un objetivo próximo, es tentador para los fumadores abandonar un intento de dejar de fumar si piensan: 'realmente no necesito hacerlo ahora'. El estudio proporciona los datos necesarios para establecer un objetivo próximo motivador de dejar de fumar antes de los 35 años", detalló el profesor John P. Pierce, en un comentario sobre la investigación.

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