Insuficiencia cardiaca: 5 alimentos que más dañarían el corazón
La insuficiencia cardiaca es un problema crónico de salud que ocurre cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre eficientemente como para abastecer a todo el organismo. En la mayoría de los casos, la afección aparece cuando los músculos cardiacos se han vuelto débiles o rígidos, según explican en el Servicio de Salud británico.
Ciertas enfermedades, como la hipertensión, condiciones coronarias, arritmias y problemas congénitos, podrían derivar en esta falla.
Si bien, cualquier persona con un problema cardiaco debería consultar con un cardiólogo las alternativas de tratamiento y el protocolo a seguir de cada paciente, existen algunos alimentos que no aportan a la salud del corazón.
Revisa cuáles son las comidas que están dañando a tu corazón:
Lácteos
Los lácteos pueden ser una gran fuente de nutrientes para tu dieta, gracias a las vitaminas, minerales y proteínas que contienen. Pero para que sea un verdadero aporte, debes ser muy consciente con la variedad que eliges.
Es que pueden ser productos altos en grasas que han sido relacionadas con problemas cardiacos. Si bien, diferentes estudios arrojan resultados conflictivos, unos dicen que producen daño y otros indican que podrían tener beneficios, los expertos recomiendan preferir las variedades bajas en grasas.
"(Los productos lácteos bajos en grasa) tienen un claro beneficio si se tiene el colesterol alto. Las versiones con menos grasa de la leche, el queso y el yogur natural también tienen menos energía (calorías), por lo que pueden ser útiles si se intenta controlar el peso", explicó Tracy Parker, dietista de la Fundación Británica del Corazón.
Carnes procesadas
Las salchichas de los completos, los embutidos del choripán y todas las carnes consideradas procesadas, suelen ser tratadas con químicos o procesos de conservación alimentaria que las vuelven más dañinas para el corazón.
El alto porcentaje de sodio y grasas saturadas pueden aumentar tu presión sanguínea, además de ser un factor de riesgo para una serie de enfermedades cardiacas, explicaron desde la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA).
Frituras
Es de conocimiento general que las frituras no son alimentos saludables, pero igual los elegimos porque son particularmente deliciosos.
Podríamos pensar que "uno de vez en cuando" no produce tanto daño, pero la realidad es muy diferente. Según un metaanálisis realizado en 2021, cada 114 gramos extra de comidas fritas que una persona se sirve, puede aumentar en un 3% el riesgo de padecer problemas en el corazón.
Mucho líquido
Tomar una buena cantidad de líquidos durante el día puede ayudar a prevenir una serie de problemas médicos, incluso las fallas en el corazón, pero el exceso de líquidos cuando ya tienes una condición previa, podría empeorar tu situación.
Dependiendo del diagnóstico que tengas, los médicos podrían recetar limitar las porciones de líquidos que consumes en el día, ya que en exceso estos podrían promover que se produzca inflamación, aumento de peso o que tengas la respiración entrecortada, explicaron en el sitio médico Medline Plus.
Alcohol
Algunos científicos aseguran que mientras sea una ingesta limitada, el alcohol no es tan malo, mientras que otras indican que jamás se debería consumir.
Específicamente, para el corazón hay ciertas condiciones que pueden ser directamente causadas por esta bebida. La miocardiopatía alcohólica ocurre por la debilitación del músculo cardiaco, el que se vuelve incapaz de bombear la sangre al cuerpo y, por lo general, está asociado al abuso prolongado del alcohol.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
"Es el mismo que usó en los Oscar": Leonor Varela cuenta la historia del vestido de Gwyneth Paltrow que ocupó en la Gala
"No se me vio nada, nadie me puede reclamar": Daniela Aránguiz cuenta la técnica que usó para su vestido en la Gala del Festival
"No son personas violentas": Tonka Tomicic descarta participación de su equipo en incidente que sufrió Laura de la Fuente
"¡Qué está pasando en ese dormitorio!": La reacción de Neme tras saludo de Tonka Tomicic y Di Mondo desde balcón del hotel
Peluquero de las famosas cuenta cómo fue peinar a diez celebridades en la Gala del Festival de Viña
Los mejores vestidos y los artistas favoritos de la gente: Revisa el lado B de la Gala del Festival de Viña
"Caminando se notó todo": La "Guarén" cuenta los problemas que tuvo con su vestido en la Gala de Viña
"Te admiro mi amor": Francisco Kaminski se deshizo en elogios para Camila Andrade tras su paso por la Gala de Viña 2025
Di Mondo cuenta la anécdota que vivió con José Antonio Neme en la Gala de Viña
"Estaban muy buenos": Periodista de Mega protagoniza cómico momento tras comer un digüeñe del dedo de Princesa Alba en la Gala
Lo último de mundo
Tragedia en Perú: Se elevan a cuatro los fallecidos y a 78 los heridos tras colapso en techo de centro comercial en Trujillo
La familia de la rehén israelí Shiri Bibas confirma la entrega de sus restos
Caída de techo en centro comercial de Perú deja al menos tres muertos y más de 60 heridos
"No está fuera de peligro": Papa Francisco permanecerá hospitalizado toda la próxima semana
Tragedia en Brasil: 12 estudiantes universitarios mueren y 21 personas resultan lesionadas en accidente de bus
Evo Morales anuncia candidatura presidencial en Bolivia pese a prohibición legal
Lo último de nacional
Desaparición de Ivone Alvarado: ¿Qué muestra el video clave que está periciando la policía?
En prisión preventiva quedó hombre que causó destrozos con un martillo en el aeropuerto: Daños superan los $40 millones
Balacera en el centro de Santiago deja dos hombres heridos tras recibir cerca de 21 disparos
Temblor en el norte del país: ¿Cuál fue la magnitud que tuvo el sismo?
Sorprendió a hombre desnudo en su casa: Madre denuncia que su hija con deficiencia mental fue abusada sexualmente
Desaparición de Ivone Alvarado: PDI confirma reunión con los familiares de la adolescente