Cáncer de pulmón: Estos son algunos alimentos que podrían ayudar a prevenirlo
El cáncer de pulmón es una enfermedad que se aparece con el crecimiento descontrolado de células malignas en el órgano del sistema respiratorio.
Algunos de los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de diagnóstico son completamente evitables. La bibliografía médica recomienda dejar de fumar, evitar exponerse al humo del cigarro y tener una dieta saludable, según listaron en la Asociación Americana del Cáncer.
Algunos alimentos, y sus compuestos nutricionales, han sido estudiados por sus efectos positivos y negativos en diferentes tipos de cáncer.
Según la asociación estadounidense, una buena dieta no puede contrarrestar los efectos del cigarro, por ejemplo, pero tener buenos hábitos alimentarios, podría mejorar el panorama de salud.
Manzanas
Las dietas ricas en frutas y verduras están directamente relacionadas con la disminución de las probabilidades de contraer diferentes tipos de cáncer.
Las manzanas, en particular, podrían ayudar al cáncer de pulmón gracias a los flavonoides que contiene. Estas son sustancias contenidas en diferentes productos vegetales que han sido ampliamente estudiadas por sus variados beneficios para la salud.
Según una publicación del año 2009, las personas que aumentaban su consumo de flavonoides a 20 milígramos por día, podrían percibir una reducción del 10% de riesgo a desarrollar cáncer del pulmón.
Ajos y cebollas
Ambos vegetales pertenecen a la familia de los allium y son plantas bulbosas que suelen contener el compuesto alicina.
Por un lado, ciertas investigaciones han demostrado que el ajo podría prevenir la formación de células cancerígenas, ya que permite desencadenar la acción del sistema inmune, específicamente de las células asesinas naturales (NK) y ciertos glóbulos blancos.
En una publicación del año 2013, investigadores chinos descubrieron que las personas que consumen regularmente este ingrediente tendrían un 44% menos de probabilidades de ser diagnosticados con cáncer de pulmón.
En el caso de la cebolla, sería su alta concentración del flavonoide querticina lo que podría entregar cierta protección contra esta enfermedad.
Brócoli
Las verduras de la familia crucífera, como el brócoli, coliflor y repollo, serían uno de los mejores ingredientes que deberían preferir las personas que quieran evitar el cáncer.
Las investigaciones han demostrado que incluso los fumadores que consumen grandes cantidades de estos vegetales podrían reducir entre un 32 y 55% las probabilidades de diagnóstico, dependiendo de las porciones que coman.
Germen de trigo
El germen de trigo o de cereal, corresponde a la semilla de esta planta y se caracteriza por ser uno de los alimentos que aporta la mayor concentración de vitamina E al sistema.
Las dietas ricas en antioxidante demostraron poder reducir en un 47% las probabilidades de desarrollar la enfermedad, según un estudio realizado en china, en el cual se trabajó con mujeres no fumadoras, pero constantemente expuestas al humo del cigarro en sus hogares o lugares de trabajo.
Tomates
Según el sitio Cancer.Net, de la Sociedad Americana de Oncología, el licopeno es un tipo de carotenoide que también podría prevenir diferentes tipos de cáncer, como el de estómago, próstata, colon y también el de pulmón.
Se puede encontrar en productos derivados del tomate, pero también en sandías, pomelo rosado y damascos.
Los estudios que han demostrado sus efectos, lo han hecho con versiones aisladas de este pigmento y no con los alimentos. Además, la mayoría de estos, se han practicado en tubos de ensayo o en población animal y no en humanos.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
Con el gran desafío de hacer reír al "Monstruo": Estos son los humoristas que estarán cada noche en Viña 2025
"Para nosotros es muy especial estar acá": Bacilos muestra su emoción en la previa de su show en el Festival de Viña 2025
Festival de Viña del Mar parte este domingo: Revisa la hora de inicio y los primeros artistas en presentarse
George Harris: Revisa la conferencia de prensa del primer humorista que estará en el Festival de Viña 2025
Gala del Festival: Organización hace positiva evaluación y se refiere a polémica en torno a Tonka Tomicic
"Esta actividad es maravillosa": Karen Doggenweiler y Rafael Araneda participan de la gala vecinal en la previa del Festival
"Tuve mucha actitud de que lo íbamos a lograr": Kika Silva cuenta cómo consiguió el vestido de JLo que la hizo brillar en la Gala
"Es el mismo que usó en los Oscar": Leonor Varela cuenta la historia del vestido de Gwyneth Paltrow que ocupó en la Gala
"No se me vio nada, nadie me puede reclamar": Daniela Aránguiz cuenta la técnica que usó para su vestido en la Gala del Festival
"No son personas violentas": Tonka Tomicic descarta participación de su equipo en incidente que sufrió Laura de la Fuente
Lo último de mundo
Milei se reúne con Trump y aprueba la reciprocidad de aranceles
Trump dice que quiere "recuperar el dinero" de la ayuda de Estados Unidos a Ucrania
Papa Francisco en estado "crítico": ¿Qué se sabe de la salud del sumo pontífice?
Vaticano informa que estado de salud del papa Francisco sigue siendo "crítico" y su "pronóstico es actualmente reservado"
Tragedia en Perú: Se elevan a cuatro los fallecidos y a 78 los heridos tras colapso en techo de centro comercial en Trujillo
La familia de la rehén israelí Shiri Bibas confirma la entrega de sus restos
Lo último de nacional
Hombre muere apuñalado por expareja de su madre en La Florida: Se produjo riña por hecho de violencia intrafamiliar previa
Sismo se percibe en el norte del país: Revisa la magnitud y dónde fue el epicentro del temblor
Incautan casi 2 kilos de cocaína y marihuana en fiscalización a barcaza en Aysén
SHOA descarta tsunami para las costas de Chile tras fuerte temblor de 5.2 en la zona sur
Temblor se registra en la zona sur: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
Suspensión de los trabajos en el estadio de la Universidad Católica: Cruzados aborda la decisión de la Dirección del Trabajo