Meryl Streep y Emma Watson han dicho padecerlo: Este es el síndrome del impostor que afecta mayoritariamente a mujeres
¿Alguna vez has sentido que no te mereces los logros que has obtenido? ¿Te has encontrado en tu lugar de trabajo pensando que eres menos competente o inteligente que tus compañeros, y que el día menos pensado se darán cuenta de que eres un fraude?
Si las situaciones anteriores te parecen conocidas, entonces has experimentado el síndrome del impostor. Este término es utilizado para describir un fenómeno cada vez más recurrente entre la población.
Según una revisión bibliográfica publicada en 2019, en la que se analizaron 62 investigaciones, el síndrome del impostor es un problema que entre el 9 y el 82% de la población ha reportado tener en algún punto de su vida.
Un dato que ha llamado la atención, es que ha demostrado ser más frecuente en mujeres con carreras claramente exitosas. De hecho, mujeres reconocidas por grandes logros profesionales, como Meryl Streep, Michelle Obama, Emma Watson y Taylor Swift, han dicho tenerla.
¿Cuáles son sus características?
A pesar de sus logros, experiencia o educación, las personas que han percibido tener el síndrome del impostor se sienten como fraudes, cuestionan sus capacidades, creen que sus logros se han debido solo por suerte o diferentes circunstancias externas.
Según el sitio Psychology Today, esta sensación suele ser habitual en las personas con rasgos de personalidad como el perfeccionismo, neurotismo y en quienes luchan contra la autoeficacia.
Pero también lo podría ocasionar el haber tenido padres sobreprotectores, que te presionaban para rendir académicamente, o si es que tuviste un hermano o familiar muy destacado con quien eras constantemente comparado.
Si bien este no es un diagnóstico médico según el manual de psicología imperante, esto no significa que no sea algo que puedas tratar de superar.
Desde el sitio Healthline, recomiendan que cuando aparezcan este tipo de pensamientos, cuestiones tus creencias, ya que no todo lo que piensas es necesariamente real, y puede que encuentres suficiente evidencia en la realidad para notarlo.
También es muy importante que dejes de compararte con otros, que converses con tus amigos o círculo cercano sobre tus sentimientos de "impostor" y que te des tiempo para reconocer tu trabajo y esfuerzo.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Escuchas un zumbido en tu refrigerador? Estas son las razones que podrían provocar el ruido
¿Cómo saber si un perfume es original?
¿Qué alimentos debo consumir para una salud cardiovascular? claves para un corazón sano
Los síntomas del cáncer oral y cuándo acudir al médico
La clave para vivir más años: Estudio internacional revela cómo aumentar tu expectativa de vida
¿No más vino ni chocolate?: Los cinco alimentos que podrían desaparecer por el cambio climático
Lo último de tendencia
Funciones gratuitas y a "luca": Conoce la cartelera del Día del cine chileno
Michelle Carvalho revela cuando desea tener hijos: "Me gustaría poder vivir la maternidad"
MrBeast habla de Chile con Cristiano Ronaldo: Recordó su exitosa visita en 2022 como una de las más "alocadas"
Conoce a Martina Orrego, la mujer que fue captada dándose besos con Luis Jiménez
Rosario Bravo revela las razones para no ingresar a la televisión: Asegura que la han llamado de todos los canales
"Me imaginaba lo peor": El accidente de Máximo Menem que dejó asustada a Cecilia Bolocco
Festival de Viña del Mar 2025: Conoce cuándo se anunciará la segunda parte del line-up
Michelle Carvalho y posibilidad de romance con Pedro Astorga: "Me daría miedo que se dañara lo lindo que tenemos"
Sergio Freire y Maly Jorquiera fueron vistos comiendo juntos en restaurante de la capital
Con Myriam Hernández, Coté López, Daniela Aránguiz y más: Así fue la exitosa fiesta de Pamela Díaz
Lo último de mundo
Gobierno de Hungría invita a Netanyahu para "desafiar" la orden de detención de la CPI
Bebé panda rojo falleció de estrés debido a los fuegos artificiales: "Los ruidos parecen haber sido demasiado para ella"
Lo inmovilizaron con cinta adhesiva: Pasajero intentó abrir la puerta de un avión en pleno vuelo
Singular obra de arte: Plátano pegado con una cinta adhesiva es subastado en 6,2 millones de dólares
El primer santo millennial: Carlo Acutis será canonizado por el Papa Francisco
Encuentran momia de cachorro de tigre con dientes de sable: Conservó el pelaje por 40 mil años
Lo último de nacional
Falla en línea de Metro genera retraso en la frecuencia de trenes
Delincuentes pierden control de vehículo robado tras persecución que duró una hora y son detenidos en El Bosque
Temblor afecta a la zona centro-norte del país: Esta fue la magnitud del sismo
Domingo de elecciones con lluvia y tormentas eléctricas: Las zonas en que caerían precipitaciones este fin de semana
Investigan origen de supuesto video de Cathy Barriga bailando zumba en la cárcel
Hombre acusado de abuso sexual fue linchado por vecinos en Macul y debió ser hospitalizado