Este es el tipo de verduras que deberías comer si quieres prevenir el cáncer
- Por Meganoticias
El cáncer es una de las grandes preocupaciones de la salud mundial. Según datos de GLOBOCAN, se espera que para 2040 más de 30,2 millones de personas sean diagnosticados con la enfermedad.
Se desconocen las causas exactas detrás de esta enfermedad, pero siempre existen ciertos factores de riesgo que podrían complicar las proyecciones.
La buena alimentación es una recomendación general que podría ayudar con este padecimiento. De hecho, el consumo de alimentos específicos estaría muy recomendado por los componentes nutricionales que aportan.
¿Qué verdura debería comer?
Las plantas crucíferas contienen carotenoides; vitaminas C, E, K, y una variedad de minerales que permiten entregar cierta protección contra el cáncer.
En particular serían los glucosinolatos, una sustancia derivada del azufre y que le da el sabor amargo a estas plantas, la que sería más estudiada por sus beneficios.
Es que una vez que se consume, esta se descompone para formar nitrilos, tiocianatos e isotiocianatos, los que tendrían la capacidad de prevenir el cáncer a través de la reparación celular, desactivación de cancerígenos, y por su efecto antiinflamatorio, entre otros.
¿Cuáles son las crucíferos?
Las plantas crucíferas son las que corresponden a la familia de las Brassica. La mayoría de estos se dan en el invierno y son muy conocidas, solo que no identificadas por su nombre científico.
Algunas de las verduras comestibles crucíferas son:
- Rúcula
- Brócoli
- Coliflor
- Repollo
- Rábanos
- Coles de Bruselas
- Nabos
- Berros
- Bok choy
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué es la bacteria mycoplasma?: El preocupante brote de neumonía que tiene en alerta a Chile
¿Escuchas un zumbido en tu refrigerador? Estas son las razones que podrían provocar el ruido
¿Cómo saber si un perfume es original?
¿Qué alimentos debo consumir para una salud cardiovascular? claves para un corazón sano
Los síntomas del cáncer oral y cuándo acudir al médico
La clave para vivir más años: Estudio internacional revela cómo aumentar tu expectativa de vida
Lo último de tendencia
José Miguel Viñuela celebró sus 50 años en un yate en Miami: "Lo más importante es disfrutar la verdadera vida"
Bombera viral de TikTok ha obtenido estas millonarias ganacias tras debutar en plataforma de contenido para adultos
"Hasta pronto almita mía": Exesposo de Leonor Varela escribió sentido mensaje a su fallecido hijo Matteo
"Es un trabajo que te abre muchas puertas": Florencia Araneda se refiere a su faceta de influencer de diferentes marcas
¿Cómo se llama ahora y cuáles son las razones? Felipe Avello cambia legalmente de nombre
"La presión entre ambos es fuerte": Michelle Carvalho y las razones por las que borró las fotos con Pedro Astorga
Pangal Andrade mostró los avances de la ampliación de su casa en el Cajón del Maipo: Tendrá chimenea y vista a cerros
"Por algo tu hija no te quiere ver": Francoise Perrot arremetió contra Edmundo Varas por no cumplir su rol de padre
Tras su debut en plataforma para adultos: Pincoya revela en "Only Fama" que planea hacerse una cirugía estética
"Los hombres abortan todos los días": El duro descargo de Fran García-Huidobro contra los "papitos corazón"
Lo último de mundo
No le realizaron autopsia: Joven se despierta tan solo instantes antes de ser cremado en la India
Tensión por ataque nuclear ruso: Armas son tres mil veces más destructivas
Crean drones "zombis" para vigilar y espiar: Son armados con los cuerpos de aves muertas robotizadas
Niño llamó a la policía para que lo ayudaran con su tarea de matemáticas: Esta fue la increíble respuesta que recibió
Empresa de equipamiento para automóviles suprimirá más de 5 mil empleos en todo el mundo: ¿Cuáles son las razones?
Putin ordena "producción en serie" de misiles hipersónicos "Oreshnik"
Lo último de nacional
Mario Desbordes: "No va a haber un solo permiso para legalizar en la calle a quienes hoy ejercen el comercio ilegal"
Decretan prisión preventiva para mujer que mantenía fetos en el refrigerador de su casa en Los Ángeles
Inversión de 130 mil millones de pesos: Presentan innovador proyecto de teleférico para Talcahuano
"No tenemos conocimiento de nuevas amenazas": Abogado de Manuel Monsalve tras dichos de Gendarmería
Manuel Monsalve en anexo Capitán Yáber: Gendarmería confirma que exsubsecretario recibió nuevas amenazas
Mamá de Tomás Ross y estado del menor en EE.UU. a días de iniciar su tratamiento: "Está súper relajado"