¿Cuándo cambiar el colchón? Esto recomiendan los expertos para garantizar un buen descanso
- Por Meganoticias
El colchón es pieza fundamental del descanso, pues permite que el cuerpo repose para recargar sus energías y enfrentar una nueva jornada. Saber cada cuánto tiempo hay que cambiarlo es importante para preservar las bondades de su calidad.
Cuando se trata de garantizar los ciclos del sueño, todo alrededor de la habitación tiene relevancia. Para evitar las malas vibras es mejor sacar las flores secas, joyas dañadas, cuidar la disposición de los espejos y tomar en consideración la ubicación de la cama.
En cuanto a la decoración no es prudente tener excesos en las cercanías del sitio dispuesto para dormir. Es mejor evitar las estanterías, colgantes u objetos opresores.
¿Cuándo cambiar el colchón?
La profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, Joyce Walsleben, aseguró al portal especializado Health que cambiar el colchón es propicio cada 8 a 10 años. En el caso de que haya un lado preferido, es mejor rotarlo para ayudarlo a mantener su forma.
"Dar la vuelta al colchón es especialmente importante si comparte su cama con alguien, sin importar cuánto pese. La presión adicional conducirá inevitablemente a un desgaste irregular", afirma Janiche Simonsen, portavoz de una marca de diseño americana.
Simonsen agrega que con el tiempo suelen aparecer bultos o hundimientos en las piezas, a pesar de que estas sean de la mejor calidad. Estos ceden a consecuencia de la presión ejercida por el peso.
También importan los ácaros
"Los ácaros de la cama y los alérgenos también pueden acumularse en el colchón, haciéndolo más propenso a las alergias", destaca la vocera al sitio web médico.
Si la calidad del sueño disminuye, aparecen alergias por ácaros o asma, tal vez sea momento de cambiar el sitio de descanso, de acuerdo a los informes del medio digital El Español.
A pesar de que el colchón podría tener una "vida útil" de 10 años, es posible que antes de ese tiempo sus condiciones se ven desmejoradas. Es prudente considerar que cuanto más antiguo sea, hay más probabilidad de que haya ácaros acumulados en su interior.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué es la bacteria mycoplasma?: El preocupante brote de neumonía que tiene en alerta a Chile
¿Escuchas un zumbido en tu refrigerador? Estas son las razones que podrían provocar el ruido
¿Cómo saber si un perfume es original?
¿Qué alimentos debo consumir para una salud cardiovascular? claves para un corazón sano
Los síntomas del cáncer oral y cuándo acudir al médico
La clave para vivir más años: Estudio internacional revela cómo aumentar tu expectativa de vida
Lo último de tendencia
Mauricio Pinilla aclara historia de "El Rey León" y habla sobre el affaire que tuvo con Coté López
Luis Jiménez se refiere a polémica foto con Martina Orrego: "Hoy todos son moralistas con vidas perfectas"
La emotiva dedicatoria de Leonor Varela a su fallecido hijo Matteo: "Cambiaste mi vida para siempre y para mejor"
¿Lola Melnyck debutará en plataforma para adultos?: Modelo respondió pregunta de un seguidor
"¿Te refieres a que algunos olvidan muy rápido?": La publicación de Coté López tras polémica foto de Luis Jiménez
Cris Mj responde a su expareja tras denuncia por paternidad: "A mi hija no le va a faltar nada si el father es el boss"
Rodrigo "Gallina" Avilés se refiere a su intervención de implante capilar: "Fue la mejor decisión que pude tomar"
La incómoda pregunta que le hizo Cecilia Bolocco a su hijo por su nueva polola: "Ay, ya... No partamos"
Line-UP del Festival de Viña 2025: Esta noche se conocerán más artistas y humoristas
Daniela Aránguiz se sincera sobre su relación actual con Jorge Valdivia: "A mí me gusta otra persona"
Lo último de mundo
Crean drones "zombis" para vigilar y espiar: Son armados con los cuerpos de aves muertas robotizadas
Niño llamó a la policía para que lo ayudaran con su tarea de matemáticas: Esta fue la increíble respuesta que recibió
Empresa de equipamiento para automóviles suprimirá más de 5 mil empleos en todo el mundo: ¿Cuáles son las razones?
Putin ordena "producción en serie" de misiles hipersónicos "Oreshnik"
Escándalo en Perú: Denuncian que programa escolar de alimentos incluía comida para perros y productos vencidos
Prometía curar la depresión en días: Detienen a falsa psiquiatra mexicana tras diversas denuncias en su contra
Lo último de nacional
Tragedia en Vicuña: Dos fallecidos y varios heridos tras choque entre camioneta y bus que llevaba adultos mayores
Fiscalía pedirá prisión preventiva para Jorge Valdivia tras supuestamente incumplir arresto domiciliario nocturno
Fue reelecto alcalde en Victoria: Dictan arresto domiciliario total para Javier Jaramillo tras denuncias de abuso sexual
Video muestra persecución aérea que permitió incautar 2.500 plantas de marihuana en Vicuña
¿Cómo estará el tiempo en Punta Arenas? Revisa el pronóstico para este sábado
¿Cómo estará el tiempo en Coyhaique? Revisa el pronóstico para este sábado