Estos son los alimentos que debes evitar para que no suba tu colesterol
- Por Meganoticias
A partir de cierta edad, el colesterol se vuelve un problema para todos. Es una sustancia parecida a la grasa indispensable para el organismo, pero que su exceso es perjudicial.
Existen dos tipos de colesterol. A uno lo conocemos como "el malo", pero el término correcto es lipoproteínas de baja densidad (LDL) y otro es el "bueno", también llamado HDL.
El colesterol HDL es utilizado por el hígado para producir bilis y así digerir los alimentos, mientras que el "malo" se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta las probabilidades de padecer una enfermedad cardiaca.
Esta es una condición que no presenta mayores síntomas, por lo que se debe controlar regularmente y evitar llevando un estilo de vida saludable.
¿Qué alimentos debo evitar?
Para evitar el exceso, se debe controlar la dieta, ya que los alimentos son la principal fuente de esta sustancia.
La mayoría de estos contienen abundantes cantidades de grasas que son perjudiciales para el corazón y que la verdad son fáciles de identificar e incluso de reemplazar.
Los alimentos que debes evitar para no aumentar tu porcentaje de colesterol en la sangre son:
- Mantequilla.
- Productos derivados de lácteos enteros.
- Carnes grasas como cerdo, vacuno y carne molida.
- Carnes procesadas o embutidos como tocino, salchichas o jamón.
El aceite de oliva y las margarinas vegetales podrían ser un gran reemplazo al momento de cocinar. Además, puedes preferir carnes magras como el pescado o el pollo sin piel.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
4 hábitos de moda que parecen saludables, pero que podrían estar perjudicando tu salud
El alimento típico alemán que podría proteger tu digestión, según la ciencia
Este simple hábito que hemos ido dejando de lado sería clave para la memoria
El "oro negro" que se cultiva en Chile: Estos son sus beneficios y cómo se encuentra
¿Cuáles son los síntomas de un ictus, la causa de muerte del papa Francisco?
Sin fecha de caducidad: 10 alimentos que no vencen
Lo último de tendencia
Sigue los pasos de sus padres sobre los escenarios: El gran talento del hijo adolescente de Sergio Lagos y Nicole
Leonardo Farkas reaparece en redes sociales con mensaje dedicado al Papa Francisco: "Mi más profundo pésame"
Cristián de la Fuente revela por qué aún no se divorcia con Angélica Castro
Se hizo viral gracias a su exitoso emprendimiento: Así luce hoy el icónico "Kneza" de "Yingo"
"Me hue... demasiado con el tema de si era gay o no": Actor Hernán Contreras aborda rumores sobre su sexualidad
Pamela Díaz reveló fuerte encontrón que tuvo con Ke Personajes: "Hasta me empujó"
José Miguel Viñuela celebró Pascua de Resurrección en su lujosa casa de playa de Zapallar: Conoce el hogar del animador
Festival gratuito en Puente Alto: Estos son los artistas que se presentarán y cómo retirar entradas
La nueva vida del exseleccionado de La Roja, Raúl Palacios: Trabaja en peligrosa zona petrolífera de Estados Unidos
Netflix anuncia alza de precios: Conoce cuáles son los nuevos valores para cada membresía
Lo último de mundo
Con frigobar y de 10 metros cuadrados: Estos son los mini departamentos que arriendan en casi $500 mil al mes en Corea
Cybertruck de Tesla está con descuentos por caída de ventas: ¿De cuánto son las rebajas?
"¿Cree que podré hacerlo?": Así fueron las últimas horas del Papa Francisco
La Torre Eiffel, el Obelisco y el Empire State: Los homenajes en el mundo por la muerte del Papa Francisco
Funeral será este sábado: El Vaticano comparte las primeras imágenes del velatorio del Papa Francisco
Los secretos del cónclave papal: El rito más tradicional y misterioso de El Vaticano
Lo último de nacional
La versión del jefe del OS7 de Rancagua que tiene en jaque a fiscal antidrogas indagado por tratos con abogados de narco
Gran congestión vehicular en Vespucio Norte por inauguración de Expomin
Temblor se percibe en la zona norte: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo
"Sabía que podía ser la última vez": Chilena de 15 años le dio regalo al Papa solo horas antes de su fallecimiento
FMI recorta la proyección de crecimiento para Chile y el mundo por la guerra comercial
Corte de corriente en Línea 1 del Metro provoca aglomeraciones y retraso en la frecuencia de trenes