Esta es la fruta que puedes comer para evitar los cálculos renales
- Por Meganoticias
En pleno año 2000, la dieta de moda era el pomelo. La mitad de un pomelo con un café fue el desayuno para bajar de peso por excelencia de la época. A pesar de ser deficiente en aporte nutricional para contarlo como una comida al día, el pomelo por sí mismo es una excelente fruta.
Tienen pocas calorías, pero mucha agua, vitaminas y minerales. De hecho, en un pomelo de tamaño mediano puedes encontrar, aproximadamente, el 64% de vitamina C que necesitas en un día y el 28% de la vitamina E diaria.
Es por esto que comer regularmente esta fruta será una excelente suma para tu dieta, ya que además, te permitirá mejorar tu salud. Estos son algunos de los beneficios:
Regula el azúcar
El pomelo podría tener el potencial de ayudar a las personas con resistencia a la insulina, esta condición es el principal factor de riesgo de ser diagnosticado en el futuro con diabetes tipo dos.
Por lo general, el consumo de frutas enteras está asociado con la reducción de riesgo de tener diabetes, pero particularmente el pomelo ha sido analizado respecto a este tema. Un estudio reveló que quienes comen pomelo tenían una mejor sensibilidad y mejores niveles de insulina.
Baja el colesterol
La presión arterial y el colesterol también se podrían ver beneficiados. En una investigación se demostró que solo con el consumo diario, durante 6 semanas, se vieron mejoras en los niveles de colesterol malo que se encontraba en la sangre de los participantes.
Estos resultados relacionan la fruta con una mejor salud del sistema cardiaco completo, gracias además, a que contiene potasio, un mineral esencial para mantener el corazón.
Te mantiene satisfecho
La gran cantidad de fibra, y cuando el sistema se demora en digerirla es lo que le da esta capacidad al pomelo. Gracias a esto y las pocas calorías que tiene, solo 52 un una de tamaño mediano, son las razones por las que se le adjudica la ventaja de ser buena para perder peso.
Cálculos renales
Los cálculos renales son el resultado de la cristalización del material acumulado, que normalmente debería ser filtrado y eliminado por la orina, en los riñones. Los más típicos ocurren por las grandes cantidades de calcio en el riñón.
La vitamina C y el ácido cítrico de la fruta crean la condición más favorable para que el organismo sea capaz de eliminar el mineral por la orina, previniendo su formación.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
"Desconectarse del celular" y "evitar las siestas": Experto entrega consejos para dormir mejor por las noches
Tres vasos de esta bebida al día podrían prevenir la demencia
¿Cuánto dura un alimento tras ser descongelado?
La tradicional hierba recomendada por psiquiatra de Harvard para mejorar la memoria y combatir el estrés
¿Cómo sacar manchas amarillas de las prendas de color blanco?
¿Comer fruta por la noche realmente te hace subir de peso?
Lo último de tendencia
Denisse Campos alista una demanda millonaria contra su hermana Daniella: Asegura que perdió trabajos porque la trató de "enferma"
Una de las bailarinas más queridas de "Rojo": Así luce actualmente la icónica Leticia Zamorano
"Le insistí al doctor": El procedimiento médico al que se sometió Tanza Varela previo a dar a luz
Dani Castro se sinceró sobre su nueva relación a casi un año de su ruptura con exchico reality: "Feliz y afortunada"
"Lograron el color perfecto": Blu Dumay sorprende con cambio de look realizado en Chile
Tiene una tienda en reconocido centro comercial: El emprendimiento de Carlos Díaz y su esposa Camila Videla
Perla Ilich pasó gran susto en viaje a Perú y apenas volvió a Chile tuvo que hacerse examen médico: "Siempre he sido fuerte"
Participa en los shows junto a su padre: Conoce a Santiago Kramer, el hijo de Stefan Kramer
Jocelyn Medina reaparece en Instagram a 3 meses de haber sufrido la muerte de su prometido: "Sigo firme"
Diana Bolocco reveló la cirugía estética a la que sometió en el pasado que cambió su vida: "Es la única que tengo"
Lo último de mundo
Mujer casi deja a su marido para casarse con Enrique Iglesias: Todo era una estafa en la que gastó más de 3 mil dólares
"Fueron los peores minutos de mi vida": Ladrones torturaron a jubilada de 88 años para robarle en su casa en Argentina
"Mi hijo no debería haber estado en libertad": Conocido chef español habla sobre su hijo acusado de homicidio
Madre de niña asesinada por su padre pide que lo liberen: "Sé que él sufre tanto como yo"
Gobierno de Milei acusa "intento de golpe de Estado" tras protestas de jubilados en Argentina
Indignación por influencer que capturó a una cría de wombat para sacarse una foto en Australia: La mamá miraba angustiada
Lo último de nacional
Anuncian lluvias y tormentas eléctricas para la Región Metropolitana: ¿En qué sectores y cuándo caerían las precipitaciones?
Proyecto busca extender la vigencia de las licencias de conducir: ¿En qué consiste la iniciativa?
Junaeb responde a informe de Contraloría y descarta errores en la entrega de casi 10 mil TNE
Temblor en la zona norte: Revisa la magnitud del sismo y en dónde fue su epicentro
Corte de Apelaciones de Copiapó rechazó recurso de amparo interpuesto por Karen Rojo
Secuestro de niña en Conchalí: Video clave mostraba a mujer cargando en sus brazos a menor de siete años