Huevos: Revisa quienes no deberían comerlos todos los días
- Por Meganoticias
El consumo de ciertos alimentos puede generar reacciones específicas en la salud. Por ejemplo, los expertos consideran que en el caso de comer huevos todos los días podrían correrse algunos riesgos.
Este es un ingrediente básico en la cocina por la energía que proveen y por todas las preparaciones que se pueden hacer usándolo para alimentar a familias completas, sobre todo en desayunos y cenas.
Muchos se cuidan de ingerirlos en exceso por miedo a que pueda generar alteraciones en el sistema cardiovascular. Sin embargo, no hay un estudio que establezca relación significativa entre esta proteína animal y el aumento de los niveles de grasa en la sangre.
Comer huevos todos los días puede ser riesgoso
En la actualidad aún resulta riesgoso para algunos grupos comer huevos todos los días, pero ello no quiere decir que la mayoría tenga que renunciar a su consumo, según informes del Washington Post.
Ello tiene mucho que ver con el estado de salud de las personas. De acuerdo a la Asociación Estadounidense del Corazón, quienes no tengan patologías previas y se consideran sanos pueden consumir el equivalente a un huevo entero diario.
Por otra parte, los pacientes con colesterol alto, diabetes o riesgos de insuficiencia cardíaca no deberían seguir este patrón. Quienes están en capacidad de llegar hasta los dos huevos diarios son individuos con estilo de vida sano, edad avanzada y patrón dietético saludable para el corazón.
Formas de consumo hacen la diferencia
Además de los componentes de la clara y la yema, es necesario fijarse en las formas de preparación y acompañamiento de este ingrediente accesible, según el diario El Español. Cocinarlos en agua, a la plancha o en tortillas hará que no se haga uso de grandes cantidades de aceite mientras se aprovechan sus bondades.
Entre los beneficios expuestos por el portal se encuentran la pérdida de peso, aporte de proteínas para los tejidos, ingesta de vitaminas, mejoras en la función del hígado y en la actividad cerebral.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
4 hábitos de moda que parecen saludables, pero que podrían estar perjudicando tu salud
El alimento típico alemán que podría proteger tu digestión, según la ciencia
Este simple hábito que hemos ido dejando de lado sería clave para la memoria
El "oro negro" que se cultiva en Chile: Estos son sus beneficios y cómo se encuentra
¿Cuáles son los síntomas de un ictus, la causa de muerte del papa Francisco?
Sin fecha de caducidad: 10 alimentos que no vencen
Lo último de tendencia
Leonardo Farkas reaparece en redes sociales con mensaje dedicado al Papa Francisco: "Mi más profundo pésame"
Cristián de la Fuente revela por qué aún no se divorcia con Angélica Castro
Se hizo viral gracias a su exitoso emprendimiento: Así luce hoy el icónico "Kneza" de "Yingo"
"Me hue... demasiado con el tema de si era gay o no": Actor Hernán Contreras aborda rumores sobre su sexualidad
Pamela Díaz reveló fuerte encontrón que tuvo con Ke Personajes: "Hasta me empujó"
José Miguel Viñuela celebró Pascua de Resurrección en su lujosa casa de playa de Zapallar: Conoce el hogar del animador
Festival gratuito en Puente Alto: Estos son los artistas que se presentarán y cómo retirar entradas
La nueva vida del exseleccionado de La Roja, Raúl Palacios: Trabaja en peligrosa zona petrolífera de Estados Unidos
Netflix anuncia alza de precios: Conoce cuáles son los nuevos valores para cada membresía
Américo contó toda la verdad sobre su distanciamiento con Kanela Muñoz: "He tenido al menos tres decepciones"
Lo último de mundo
Con frigobar y de 10 metros cuadrados: Estos son los mini departamentos que arriendan en casi $500 mil al mes en Corea
Cybertruck de Tesla está con descuentos por bajas ventas: ¿De cuánto son las rebajas?
"¿Cree que podré hacerlo?": Así fueron las últimas horas del Papa Francisco
La Torre Eiffel, el Obelisco y el Empire State: Los homenajes en el mundo por la muerte del Papa Francisco
Funeral será este sábado: El Vaticano comparte las primeras imágenes del velatorio del Papa Francisco
Los secretos del cónclave papal: El rito más tradicional y misterioso de El Vaticano
Lo último de nacional
Gran congestión vehicular en Vespucio Norte por inauguración de Expomin
Temblor se percibe en la zona norte: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo
"Sabía que podía ser la última vez": Chilena de 15 años le dio regalo al Papa solo horas antes de su fallecimiento
FMI recorta la proyección de crecimiento para Chile y el mundo por la guerra comercial
Corte de corriente en Línea 1 del Metro provoca aglomeraciones y retraso en la frecuencia de trenes
Teléfono sería clave en el homicidio de Ana María Pizarro: Las pistas tras el hallazgo del cuerpo de la mujer en La Serena