La dieta de Chenoa para mantenerse en forma a los 46 años: Así luce la exnovia de David Bisbal
- Por Meganoticias
Chenoa, ex integrante de “Operación Triunfo” y antigua pareja de David Bisbal recientemente impactó las redes sociales al mostrar su condición física, producto de una particular dieta combinada con ejercicios.
La intérprete no tiene nada que esconder por lo que se dejó ver en un video en su cuenta de Instagram con un bikini mostrando su abdomen plano y sus brazos fortalecidos.
Pero esa figura de la cantante es resultado de un régimen alimenticio que comparte con un entrenamiento físico y que reveló sin recelo a la revista Hola.
La dieta de Chenoa
La ex novia de David Bisbal se sometió durante la cuarentena de 2020 a un trabajo exhaustivo para controlar peso y hoy está enfocada en continuar la rutina de estilo saludable, confesó a la revista. Entre los “trucos” que compartió está incluir frutas y verduras en su dieta, y consumir piña y pepino por su efecto diurético.
La recomendación principal es priorizar en el programa alimenticio las hortalizas, así como las fuentes de vitamina D, como pescado azul, huevos y lácteos. También son importantes las carnes blancas y los carbohidratos de absorción lenta.
Limitar los alimentos con grasas saturadas y de altos niveles de azúcar también es parte de la dieta de Chenoa y lo que le apoya para mantener su silueta.
Algunos tips adicionales de su plan
La intérprete musical también aconseja que se debe combatir la retención de líquidos, y que para ello es importante consumir de entre 1.5 litros a 2.5 litros de agua diariamente, combinándolo con caldos, zumos o batidos, de manera que se incremente la hidratación.
Dormir y descansar también es otro de los tips que comparte Chenoa, por lo que la idea es que se logre un sueño reparador de entre siete y ocho horas. También el uso de plantas como el té verde, que ayuda con la digestión y promueve la pérdida de peso, según reseña el medio.
Los ejercicios no pueden faltar para respaldar la dieta, y uno de sus grandes secretos son los del tipo funcional: burpees, planchas y sentadillas, que complementan con coreografía y entrenamiento de baile.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué es la bacteria mycoplasma?: El preocupante brote de neumonía que tiene en alerta a Chile
¿Escuchas un zumbido en tu refrigerador? Estas son las razones que podrían provocar el ruido
¿Cómo saber si un perfume es original?
¿Qué alimentos debo consumir para una salud cardiovascular? claves para un corazón sano
Los síntomas del cáncer oral y cuándo acudir al médico
La clave para vivir más años: Estudio internacional revela cómo aumentar tu expectativa de vida
Lo último de tendencia
Mauricio Pinilla aclara historia de "El Rey León" y habla sobre el affaire que tuvo con Coté López
Luis Jiménez se refiere a polémica foto con Martina Orrego: "Hoy todos son moralistas con vidas perfectas"
La emotiva dedicatoria de Leonor Varela a su fallecido hijo Matteo: "Cambiaste mi vida para siempre y para mejor"
¿Lola Melnyck debutará en plataforma para adultos?: Modelo respondió pregunta de un seguidor
"¿Te refieres a que algunos olvidan muy rápido?": La publicación de Coté López tras polémica foto de Luis Jiménez
Cris Mj responde a su expareja tras denuncia por paternidad: "A mi hija no le va a faltar nada si el father es el boss"
Rodrigo "Gallina" Avilés se refiere a su intervención de implante capilar: "Fue la mejor decisión que pude tomar"
La incómoda pregunta que le hizo Cecilia Bolocco a su hijo por su nueva polola: "Ay, ya... No partamos"
Line-UP del Festival de Viña 2025: Esta noche se conocerán más artistas y humoristas
Daniela Aránguiz se sincera sobre su relación actual con Jorge Valdivia: "A mí me gusta otra persona"
Lo último de mundo
Crean drones "zombis" para vigilar y espiar: Son armados con los cuerpos de aves muertas robotizadas
Niño llamó a la policía para que lo ayudaran con su tarea de matemáticas: Esta fue la increíble respuesta que recibió
Empresa de equipamiento para automóviles suprimirá más de 5 mil empleos en todo el mundo: ¿Cuáles son las razones?
Putin ordena "producción en serie" de misiles hipersónicos "Oreshnik"
Escándalo en Perú: Denuncian que programa escolar de alimentos incluía comida para perros y productos vencidos
Prometía curar la depresión en días: Detienen a falsa psiquiatra mexicana tras diversas denuncias en su contra
Lo último de nacional
Tragedia en Vicuña: Dos fallecidos y varios heridos tras choque entre camioneta y bus que llevaba adultos mayores
Fiscalía pedirá prisión preventiva para Jorge Valdivia tras supuestamente incumplir arresto domiciliario nocturno
Fue reelecto alcalde en Victoria: Dictan arresto domiciliario total para Javier Jaramillo tras denuncias de abuso sexual
Video muestra persecución aérea que permitió incautar 2.500 plantas de marihuana en Vicuña
¿Cómo estará el tiempo en Punta Arenas? Revisa el pronóstico para este sábado
¿Cómo estará el tiempo en Coyhaique? Revisa el pronóstico para este sábado