¡A cuidarse! Cómo evitar enfermarse con los constantes cambios de temperatura
- Por Meganoticias
¿Quién habría pensado que 2021 traería lluvias torrenciales en enero y más de 20 grados en julio?. El que antes era uno de los meses más helados y lluviosos del año ahora tiene tiene cuestionando si es necesario volver a sacar la ropa de verano.
Pero no hay que entusiasmarse tanto con las temperaturas sobre los 24 grados, porque los pronósticos del tiempo indican que pronto volverán las bajas temperaturas que algunos tanto anhelan.
Ante tanto cambio, lo mejor es cuidarse, porque según los expertos, las variantes extremas en la temperatura son la principal causa de la aparición de focos infecciosos.
Cuando se produce un cambio de temperatura muy brusco "el sistema inmune se tiene que adaptar a este cambio y es en ese proceso de adaptación cuando bajan las defensas y los virus y bacterias que están en el ambiente (...) se aprovechan de la situación", explicó el Dr. Eduardo Salas, académico de la Facultad de Medicina de la Universidad San Sebastián.
Protégete del Sol
Con las altas temperaturas y el calor, muchos estarán tentados a tomar Sol. Recuerda que debes usar protector solar todos los días, incluso en invierno, y aún más si te expondrán por unos minutos directamente.
Mantén los lugares ventilados
Si ya volviste a tu oficina o sigues trabajando desde casa, recuerda mantener los espacios siempre bien ventilados no solo cuando hace calor.
También, regular la temperatura de los espacios cerrados es importante en estos tiempos, para evitar cambios aún más bruscos. Para eso, mantén una temperatura adecuada, entre los 20 y 23 grados.
Cuida tu higiene
El lavado de manos constante, el uso de alcohol gel no debería ser una medida implementada por el coronavirus. La limpieza constante ante el contacto con agentes externos evitará el contagio o infección de cualquier tipo de bacteria o patógeno.
También es importante que cada vez que tosas, estornudes o te suenes la nariz, no solo te tapes bien la boca con el antebrazo, también debes lavarte las manos inmediatamente después.
Usa la ropa adecuada
Revisa siempre los pronósticos del clima, para que no te pille por sorpresa el calor, y salgas más abrigado de lo normal, o el frío. El sudor en estos contextos "predispone al contagio" según el doctor Salas, por lo que mantener una temperatura adecuada de tu cuerpo, será responsabilidad tuya, decidiendo cómo te vistes.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Cómo sacar manchas amarillas de las prendas de color blanco?
¿Comer fruta por la noche realmente te hace subir de peso?
¿En qué consiste la regla "90-10" y por qué es clave para solucionar los problemas de pareja?
¿Tienes insomnio? La técnica militar que promete hacerte dormir en 2 minutos
¿Tendrías una? Estas son las relaciones DADT y sus principales características
¿Cuánto debe durar la siesta ideal?: Esto dicen los estudios
Lo último de tendencia
De Canadá a Chile "y la queso": Bryden Hattie, el clavadista que se volvió viral, está tramitando su visa para quedarse en el país
Selena Gomez vendió por error a sus fans significativo anillo de su relación con Benny Blanco
Se unió al ejército y acaba de cumplir 40 años: ¿Qué fue del niño actor que interpretó a Forrest Gump?
La princesa Leonor se acerca a Chile: Esta es la fecha y la ciudad a la que arribará la heredera española
Final imperdible: ¿Cuándo se emitirá el último capítulo de Juego de Ilusiones?
Maura Rivera contó cómo vive con hipotiroidismo: "Es parte de mi vida y va a ser parte de mi vida siempre"
Flo Araneda debuta en YouTube con vlog en la Gala de Viña: "Se han dedicado a emparejarme con cualquier persona"
Myriam Hernández anuncia cuando comienza la preventa de entradas para su primer show en el Estadio Nacional
"Nunca me ha resultado": Mario Kreutzberger reveló uno de sus sueños pendientes por cumplir
Coté López anuncia que está escribiendo su quinto libro: "Muy concentrada"
Lo último de mundo
Hija de Elon Musk asegura que su padre realiza manipulación genética
Habla papá por menor de 14 años acusado de matar a su hija en Argentina: "Mi corazonada desde el día uno fue que el chico mentía"
Radiografía de tórax del Papa Francisco arroja resultados positivos y continúa "estable"
Matan a streamer japonesa en plena calle: Asesino la encontró por su transmisión en vivo
Uno de ellos es policía: Detienen a un padre y sus dos hijos por dejar morir a otro hermano en Argentina
Conductor mandó al agua su auto Tesla: Colocó reversa por accidente y se deslizó por una rampa
Lo último de nacional
Temblor se registra en la zona norte: Esta es la magnitud y el epicentro del sismo
Temblor en la zona norte: Revisa la magnitud y el epicentro del sismo
"Gracias a Dios tenía casco": Habla joven víctima de violento choque con el que intentaron robar su bicicleta en Maipú
Declaran Alerta Roja en Rengo debido a incendio forestal
Temblor se registra en la zona norte de Chile: Conoce su epicentro y magnitud
Rescatan a adulto mayor de 86 años que estuvo cuatro días aislado en una quebrada en Ovalle