Gastritis en tiempos de Covid-19: ¿Cómo prevenir esta afección producida por estrés?
- Por Meganoticias
La pandemia por el Covid-19 y el estrés van de la mano. Los expertos coinciden en que las diversas emociones generadas en el individuo al estar viviendo estos tiempos resultan en afecciones como la gastritis nerviosa.
Esta enfermedad está relacionada con el estrés, la ansiedad o el agobio y conlleva a una inflamación de la mucosa gástrica, debido a las conexiones entre el cerebro y el tracto gastrointestinal, según explica en su blog la dietista y nutricionista española Monse Torres.
Por su parte, el experto en cirugía gastrointestinal, Luciano Poggi, que esta enfermedad conocida como dispepsia genera síntomas molestos como indigestión, pesadez estomacal, náuseas o acidez y reflujo.
La gastritis nerviosa: cómo tratarla
El estrés es uno de los principales factores de riesgo para padecer de gastritis, así como el fumar y el consumo de alcohol y de antiinflamatorios no esteroideos, entre otros, como indicó Poggi en el noticiero peruano ATV Noticias.
El especialista advierte que la pandemia del Covid-19 “ha jugado en contra” y que se registran muchos pacientes con gastritis nerviosa por “simplemente un estrés no controlado”. Es por ello, que regularmente se le da a la persona una “terapia antiácido” y se sugieren cambios nutricionales.
Por su parte, Monse Torres informó que hay tres maneras de mejorar ante el problema, a escala médica, psicológica y alimentaria. De tal manera que, ya existiendo la afección, se neutraliza el exceso de ácido clorhídrico, se aprende a gestionar adecuadamente la ansiedad y, en ambos casos, se apoya con una dieta adecuada.
Recomendaciones para prevenir la afección
La gastritis nerviosa se puede prevenir. Para Claudia Lina Quin Martínez, nutricionista del Instituto peruano Daniel Alcides Carrión, es importante mantenerse tranquilo, sin exceso ni estrés, según citó Radio Programas del Perú (RPP).
Recomienda mantener un horario fijo en la alimentación, evitar frituras y condimentos, así como las bebidas carbonatadas. Además, vigilar el consumo de frutas cítricas, que pueden generar mayor acidez.
Quin Martínez resalta que se deben evitar productos como pimienta, ají y jengibre, y limitar el consumo de café y té. Sugiere que la alimentación sea en cantidades pequeñas para evitar que el estómago trabaje más y se sobreexponga.
Es recomendable incluir en la dieta elementos que aporten sensación de alivio como el aloe vera, previamente eliminado el yodo, la goma de la linaza y frutas como la papaya.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
Con el gran desafío de hacer reír al "Monstruo": Estos son los humoristas que estarán cada noche en Viña 2025
"Para nosotros es muy especial estar acá": Bacilos muestra su emoción en la previa de su show en el Festival de Viña 2025
Festival de Viña del Mar parte este domingo: Revisa la hora de inicio y los primeros artistas en presentarse
George Harris: Revisa la conferencia de prensa del primer humorista que estará en el Festival de Viña 2025
Gala del Festival: Organización hace positiva evaluación y se refiere a polémica en torno a Tonka Tomicic
"Esta actividad es maravillosa": Karen Doggenweiler y Rafael Araneda participan de la gala vecinal en la previa del Festival
"Tuve mucha actitud de que lo íbamos a lograr": Kika Silva cuenta cómo consiguió el vestido de JLo que la hizo brillar en la Gala
"Es el mismo que usó en los Oscar": Leonor Varela cuenta la historia del vestido de Gwyneth Paltrow que ocupó en la Gala
"No se me vio nada, nadie me puede reclamar": Daniela Aránguiz cuenta la técnica que usó para su vestido en la Gala del Festival
"No son personas violentas": Tonka Tomicic descarta participación de su equipo en incidente que sufrió Laura de la Fuente
Lo último de mundo
Trump dice que quiere "recuperar el dinero" de la ayuda de Estados Unidos a Ucrania
Papa Francisco en estado "crítico": ¿Qué se sabe de la salud del sumo pontífice?
Vaticano informa que estado de salud del papa Francisco sigue siendo "crítico" y su "pronóstico es actualmente reservado"
Tragedia en Perú: Se elevan a cuatro los fallecidos y a 78 los heridos tras colapso en techo de centro comercial en Trujillo
La familia de la rehén israelí Shiri Bibas confirma la entrega de sus restos
Caída de techo en centro comercial de Perú deja al menos tres muertos y más de 60 heridos
Lo último de nacional
SHOA descarta tsunami para las costas de Chile tras fuerte temblor de 5.2 en la zona sur
Temblor se registra en la zona sur: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
Suspensión de los trabajos en el estadio de la Universidad Católica: Cruzados aborda la decisión de la Dirección del Trabajo
Decretan alerta roja para las comunas de Cholchol y Galvarino por incendio forestal: Senapred ordena la evacuación de dos sectores
Dirección del Trabajo suspenden trabajos en estadio de Universidad Católica: Trabajadores no tenían zonas adecuadas para descansar
Incendio en centro comercial de Ancud: Senapred declara emergencia comunal y Tohá afirma que ya se está investigando el hecho