Adelgazar muy rápido tiene sus consecuencias: Conoce cuáles son
- Por Meganoticias
Adelgazar rápido es un proceso que va más allá de poner en práctica fórmulas mágicas e inmediatas para dejar atrás la obesidad o kilos de más.
Para la dietista-nutricionista Laura Arranz, el perder peso de forma acelerada no es lo adecuado, especialmente si se quiere que esa pérdida de peso tenga permanencia en el tiempo.
La también farmacéutica y profesora de la Universidad de Barcelona (España) explicó al diario El Español que por naturaleza, el organismo se resiste a la pérdida de peso, pues eso amenazaría la supervivencia en tiempo de escasez de alimentos.
Las luchas para adelgazar rápido
Uno de los aspectos más relevantes es que generalmente se tiende a pasar hambre o a cumplir extremas restricciones. Finalmente con ello, se activan las alarmas de la ansiedad y vienen el descontrol y los excesos.
Un informe avalado por el médico del Kaiser Permanente de Colorado, Adam Tsai, titulado “Dietas de Moda”, expone que la mayoría de estos planes prometen pérdidas de peso rápidas, permanentes, sin padecer de hambre.
Al respecto, el experto advierte que, en la mayoría de los casos, el peso se recupera e incluso se aumenta mucho más, porque se imponen hábitos alimenticios que no pueden sostenerse por mucho tiempo.
Secuelas de la pérdida de peso
Según un reporte de Sanitas, corporación de trayectoria sanitaria en Europa, las dietas rápidas funcionan inicialmente para adelgazar, pero con el riesgo de la pérdida de líquidos y masa muscular, pero poca grasa, que es lo que interesa.
También se advierte acerca de las dietas peligrosas, pobres en proteínas y que ocasionan el descenso en la presión arterial, y que pueden causar arritmias difíciles de tratar.
En tanto, las dietas rápidas ricas en proteínas, pero de escasos hidratos de carbono (carbohidratos), pueden llevar a la pérdida de masa ósea, problemas renales, fatigas, mareos y deshidratación.
Todo sobre Alimentación saludable
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Esto pasa con tu cuerpo si dejas de tomar café
Esta es la forma perfecta de cocinar un huevo, según la ciencia
¿Por qué en Chile se usa tostador para cocinar arroz?
Esta es la forma correcta de eliminar el sarro de tu hervidor
Estudio científico revela cuál es el mejor reemplazo para el pan: Podría prevenir ACV y disminuir el apetito
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
Lo último de tendencia
El impasse que sufrió Kel Calderón previo a la Gala de Viña: "No se notó"
Con el gran desafío de hacer reír al "Monstruo": Estos son los humoristas que estarán cada noche en Viña 2025
"Para nosotros es muy especial estar acá": Bacilos muestra su emoción en la previa de su show en el Festival de Viña 2025
Festival de Viña del Mar parte este domingo: Revisa la hora de inicio y los primeros artistas en presentarse
George Harris: Revisa la conferencia de prensa del primer humorista que estará en el Festival de Viña 2025
Gala del Festival: Organización hace positiva evaluación y se refiere a polémica en torno a Tonka Tomicic
"Esta actividad es maravillosa": Karen Doggenweiler y Rafael Araneda participan de la gala vecinal en la previa del Festival
"Tuve mucha actitud de que lo íbamos a lograr": Kika Silva cuenta cómo consiguió el vestido de JLo que la hizo brillar en la Gala
"Es el mismo que usó en los Oscar": Leonor Varela cuenta la historia del vestido de Gwyneth Paltrow que ocupó en la Gala
"No se me vio nada, nadie me puede reclamar": Daniela Aránguiz cuenta la técnica que usó para su vestido en la Gala del Festival
Lo último de mundo
Milei se reúne con Trump y aprueba la reciprocidad de aranceles
Trump dice que quiere "recuperar el dinero" de la ayuda de Estados Unidos a Ucrania
Papa Francisco en estado "crítico": ¿Qué se sabe de la salud del sumo pontífice?
Vaticano informa que estado de salud del papa Francisco sigue siendo "crítico" y su "pronóstico es actualmente reservado"
Tragedia en Perú: Se elevan a cuatro los fallecidos y a 78 los heridos tras colapso en techo de centro comercial en Trujillo
La familia de la rehén israelí Shiri Bibas confirma la entrega de sus restos
Lo último de nacional
Temblor se registra en la zona norte del país: Esta fue la magnitud y el epicentro del sismo
Hombre muere apuñalado por expareja de su madre en La Florida: Se produjo riña por hecho de violencia intrafamiliar previa
Sismo se percibe en el norte del país: Revisa la magnitud y dónde fue el epicentro del temblor
Incautan casi 2 kilos de cocaína y marihuana en fiscalización a barcaza en Aysén
SHOA descarta tsunami para las costas de Chile tras fuerte temblor de 5.2 en la zona sur
Temblor se registra en la zona sur: Revisa la magnitud y epicentro del sismo